O leite de cabra: propriedades úteis e contra-indicações

Benefícios e malefícios do leite de cabra - uma pergunta fãs vividamente interessados ​​de um estilo de vida saudável. O produto é usado frequentemente como uma alternativa ou substituto do leite de vaca, mas antes de incluí-lo na dieta, você precisa aprender sobre todas as propriedades.

Composição, valor nutricional e conteúdo calórico do leite de cabra

Leite de cabra para o benefício do corpo humano fornece uma composição rica do produto. É obrigatória a bebida contém:

• gorduras poliinsaturadas;
• vitaminas A, B e D;
• vitamina PP;
• beta-caseína e albumina;
• cálcio e de fósforo;
• de magnésio e de sódio;
• potássio;
• molibdênio.

No que diz respeito ao valor nutricional, aproximadamente iguais proporções no produto útil são gorduras e hidratos de carbono apresentados - 4,2 g e 4,5 g, respectivamente. O leite de cabra contém 3 g de proteína, e ocupa a maior parte da água - cerca de 87 g. Calorias 100 ml de bebida é de 68 kcal - um valor suficientemente baixo.

leite de cabra útil

Se você comer produto saudável com bastante frequência, o leite de cabra:

• articulações proteger de desenvolver osteoartrite, osteoporose e outras doenças do sistema esquelético;
• melhorar a condição das unhas, dentes e cabelo;
• cuidar da saúde do intestino e estômago, eliminar o inchaço, reduzir o nível de acidez, restaurar a microflora perturbado;
• vai ajudar com alergias e intoxicação alimentar;
• Ele facilita o trabalho do fígado e contribuir para a restauração de suas funções;
• vai trazer para a norma indicadores de peso;
• melhorar a resistência imunitária à infecção.

Propriedades do leite ajuda a recuperar de atividade física, ter um efeito positivo sobre o sistema nervoso. Irá beneficiar de leite de cabra em oncologia - o produto não pode ser um meio único de tratamento, mas perfeitamente complementar os medicamentos e procedimentos.

para as mulheres

Os benefícios do leite de cabra para o corpo da mulher está nos efeitos benéficos do produto no sistema hormonal. Beber leite torna mais fácil para se deslocar entre mês ou a menopausa, o produto irá fortalecer os ossos e proteger contra a insônia, excesso de estresse e alterações de humor.

Outra propriedade útil do produto - de baixa caloria. beber leite de cabra é útil para mulheres que seguem a figura, uma vez que a bebida não é depositada no tecido adiposo.

para os homens

Os benefícios do leite de cabra para os homens é que as propriedades do produto melhora a capacidade reprodutiva do organismo. Ela é expressa não apenas para melhorar a libido e potência, mas também que o material genético de um homem torna-se viável e melhor.

Por propriedades úteis do produto pode ser atribuída efeitos benéficos sobre o sistema circulatório e coração. Se você tomar o leite várias vezes por semana, para reduzir significativamente o risco de aterosclerose e doença cardíaca.

para idosos

Traz favor especial de leite de cabra para os idosos. Devido ao alto teor de cálcio e fósforo, o produto fortalece os ossos, que se tornam mais frágeis com a idade. oligoelementos e vitaminas do produto melhora a memória e proteger contra o desenvolvimento de Parkinson ou doença de Alzheimer.

Leite tem uma boa digestibilidade. Como na velhice o estômago torna-se muito sensível, as propriedades do produto trazer a digestão benefício inquestionável e evitar a diarréia ou constipação.

Em que o leite de cabra idade pode ser administrado a crianças

Os benefícios do leite de cabra para o bebê é inegável. O produto suporta o desenvolvimento dos ossos, tem um efeito positivo sobre o sistema imunológico, o estado emocional ea capacidade mental da criança. O leite de cabra é perfeitamente absorvido pelo organismo, porque raramente causa reações alérgicas.

Deve ser entendido que os benefícios do leite de cabra para crianças em idade pré-escolar vai se manifestar somente se a oferecer aos crianças de 9 meses de idade. Neste caso, o leite deve ser diluído pela metade com água pura e para certificar-se que a dosagem diária não excede 50 ml.

Na rejeição precoce da amamentação propriedades benéficas do leite de cabra para crianças é muito amplo, mas a abolição do leite da mãe deve ser realizada de forma gradual. O conteúdo de ferro e ácido fólico em produtos de cabra é reduzido, assim que uma criança pode desenvolver uma deficiência destas substâncias que causam o dano corpo.

Aviso! Às vezes, o leite de cabra útil pode ser contra - antes de a criança para oferecer um produto pela primeira vez, você deve consultar o seu pediatra.

Eu posso beber leite de cabra para grávidas e lactantes

Benefícios para o leite de cabra grávida, reforça ativamente sistema feminino osso, e é muito valiosa, porque durante a força engravidar de articulações e dentes muitas vezes sofrem. Também bebida enche uma aguda escassez de vitaminas, tem um efeito positivo em todos os sistemas do corpo da criança em desenvolvimento.

Não vai prejudicar o produto e durante a amamentação - leite de cabra faria uma composição ainda mais valioso do leite materno. No entanto, para inseri-lo na dieta de mulheres após o parto deve ser gradual, começando com pequenas porções, ocasionalmente, até mesmo recursos valioso produto capaz de causar danos às crianças.

dieta de leite de cabra

Propriedades úteis de leite de cabra para as mulheres que se manifesta nas propriedades dietéticas. Embora o teor de gordura do produto é aumentado, eles são depositados na gordura corporal. teor de calorias no produto é baixo o suficiente - apenas 68 kcal, ea presença de proteína na composição torna a bebida muito valiosa dieta alimentar.

Veja também:O que é iogurte útil

Beber leite ajuda a aumentar a digestibilidade de outros produtos e para manter quantidades normais de vitaminas e minerais. Mas, claro, não devemos esquecer-se sobre o valor da diária - em excesso pode causar danos até mesmo um produto muito útil.

Como beber leite de cabra

Para os benefícios e malefícios do leite de cabra foram equilibrados, você precisa seguir as regras simples de uso. Primeiro de tudo, a bebida é aconselhável para comer separadamente de todos os outros alimentos, de modo a não reduzir a digestibilidade. Mas há outras recomendações.

Eu preciso ferver o leite de cabra

O uso de leite de cabra fervida misturada. Claro, o aquecimento do produto a uma temperatura elevada não trazer prejuízos pronunciado. No entanto, as propriedades benéficas desta bastante reduzido - o leite perde a maior parte das vitaminas e minerais valiosos, deteriorando bebida digestibilidade.

Dica! Se desejar, você pode beber um pouco de calor para estado quente - benefícios do colostro de cabra é menor do que para o corpo humano. Mas, para ferver o produto não é melhor trazer - leite de cabra assado é sempre menos valioso do que fresco.

Quanto você pode beber o leite de cabra por dia

No leite de baixo teor de calorias tem um suficientemente elevado teor de gordura. Em doses moderadas, não faz mal, mas se você beber mais do que alguns copos de bebidas por dia, possíveis danos ao pâncreas e outros órgãos.

A quantidade diária de produto útil não deve ser superior a 2 pares de vidros - este é o bastante, e para terapêutica e profilática.

O tratamento com leite de cabra

Benefícios e malefícios de um par de leite de cabra, utilizado no tratamento de uma variedade de doenças. O produto torna-se um grande recurso, e às vezes permite retornar o bem-estar, mesmo sem medicação.

Em doenças do estômago e intestinos

Leite tem um revestimento calmante e propriedades, por conseguinte, é de grande benefício na úlcera gástrica e gastrite. Útil relevos produtos irritação da parede do estômago, promove uma rápida cicatrização de danos existentes e previne o aparecimento de novas úlceras.

Deve ser lembrado que o produto pode causar e danos. Leve-o para fins médicos devem ser muito pouco. De leite de cabra em um estômago vazio no par volume de colheres de sopa é bom, mas se você beber um copo do produto, ou mais, pode sair pela culatra.

Dica! Para reduzir o conteúdo de gordura do produto de leite pode ser diluída para metade com água, caso em que a dose diia pode ser igual a 1-2 copos sair.

Em doenças do sistema cardiovascular

Vitaminas e minerais no produto tem um efeito benéfico sobre o coração e vasos sanguíneos. O leite de cabra é útil para os adultos como a prevenção de aterosclerose, que limpa os vasos sanguíneos, reduzindo o colesterol nocivo no sangue, impede a formação de coágulos sanguíneos. Não vai prejudicar o leite depois de um derrame ou ataque cardíaco - com a permissão do médico, o produto pode ser utilizado no período de recuperação.

Devido, entre outros oligoelementos leite contém potássio, suas propriedades de evitar eficazmente a ocorrência de edema. no uso do excesso de líquido não permanece no corpo, o que reduz a carga sobre o coração.

Coma o produto para o tratamento e prevenção de dosagens normais recomendadas de não mais do que três chávenas por dia. É desejável para beber leite todos os dias ou, pelo menos 4-5 vezes por semana.

Em doenças endócrinas

Bom efeito propriedades benéficas do produto tem sobre a tireóide, se você tomar uma bebida em pequenas quantidades, não há nenhum dano no hipotireoidismo e outras doenças.

Para fins terapêuticos, você pode tomar o leite, combinado com iodo comum. Use cursos de medicina para 10 dias com os mesmos intervalos da seguinte forma:

• 1 dia em uma colher grande de leite adicionada a uma gota de iodo;
• no segundo dia de volumes de iodo aumentou para 2 gotas;
• e assim por diante até o 10º dia.

Após uma pausa de 10 dias de duração, repetir o curso, mas por ordem decrescente de quantidades de iodo - no 1º dia adicione 10 gotas em uma colher de leite, e então, gradualmente, reduzir a quantidade da substância.

! importante Ao usar as receitas populares no tratamento de doenças endócrinas, você deve primeiro consultar com seu médico e certifique-se que o tratamento não irá prejudicar.

Leia mais: https://poleznii-site.ru/pitanie/molochka/koze-moloko-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Se este artigo foi útil para você, colocar como e para assinar o nosso canal. Não se esqueça de compartilhar informações com seus amigos nas redes sociais.