Por que o Dr. Myasnikov desaconselha a ingestão de vitaminas

Normalmente, no inverno, tento repor minhas reservas de vitaminas e escolho um complexo moderno para mim. Mas em uma das entrevistas, o médico Alexander Myasnikov dissipou mitos sobre vitaminas. Acontece que uma pessoa saudável não precisa bebê-los.

Importante para a vida

Sem vitaminas, meu corpo fica entediado, fica letárgico, sonolento. Isso é especialmente evidente no inverno e no início da primavera. A razão disso, como sempre pensei, era a falta de vitaminas, pois legumes e frutas eram escassos nesse período. Para não causar condições dolorosas, bebo vitaminas todos os anos. A falta deles pode causar raquitismo em crianças, anemia em adultos e outros problemas.

Lembro que na cultura da medicina soviética o uso de vitaminas era obrigatório: as crianças de jardins de infância, nas escolas, na forma de injeções e pílulas como prevenção de vários, inclusive resfriados doenças. Com o passar do tempo, o desenvolvimento da ciência, a atitude em relação às vitaminas está mudando.

A medicina moderna nos fala sobre a necessidade de tais suplementos apenas no caso de prevenção ou tratamento de doenças. Uma pessoa saudável com uma dieta variada não deve tomá-los.

Quem precisa de vitaminas

Com o Dr. Myasnikov, aprendi quem precisa de vitaminas. Estas são pessoas com quaisquer distúrbios metabólicos, requer ajustes e compensação de vitaminas é um deles.

Pessoas com dependência de álcool precisam de suplementação vitamínica adicional para manter sua saúde. Todo o resto, pessoas saudáveis, nem como profilaxia, nem mais ainda para tratamento, não precisam de suplementos.

Por que você não precisa de vitamina A

Por muito tempo, os cientistas consideraram a presença de vitamina A sintética no corpo como um remédio, esperando que ajudasse a reduzir os problemas de visão. Como resultado de estudos de longo prazo, descobriu-se que este suplemento, ao contrário, leva a complicações no órgão da visão.

Outro estudo descobriu o efeito da vitamina A na ocorrência de câncer de pulmão. Decidiu-se cancelar as doses excessivas da vitamina e corrigir os detalhes do experimento.

E vitamina C

Em geral, as expectativas dos médicos quanto à necessidade de prevenção de doenças com vitaminas não se concretizaram. Os suplementos sintéticos não trouxeram os benefícios esperados e, às vezes, causaram muito mais danos. Como resultado da pesquisa, a vitamina C, a mais importante para os humanos, acabou sendo o mesmo manequim. Não afetou de forma alguma a melhora do quadro frio de uma pessoa e, em relação à prevenção do sistema cardiovascular, seu efeito foi exagerado.

E nunca vitamina E

De Myasnikov, ouvi dizer que, em um dos congressos, cardiologistas americanos afirmaram diretamente que nunca mais recomendariam tomar vitamina E.

Como resultado da pesquisa, sua influência se revelou negativa, criando precedentes para doenças, e o análogo sintético não resolve seus problemas.

Vitamina B

A grande dúvida é a ingestão de vitamina B, que, de acordo com os resultados da pesquisa, não tem efeito nem no sistema cardiovascular, nem na redução dos riscos de câncer. O papel deste suplemento foi muito exagerado.

Agora está claro a clareza dos estudos e por que Myasnikov não aconselha o consumo de vitaminas. É difícil, claro, aceitar a nova verdade, especialmente quando a quantidade de vegetais frescos é reduzida.

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