Como aumentar a sua resistência em um canteiro de obras?

o este artigo Foi-me dito que eu poderia perder peso, 20 kg. Este exercício ajudou o trabalho de construção. Mas não pode ser o resultado sem alimentação adequada. Outro processo é mais eficaz se você não beber álcool e tomar uma combinação de vitaminas e suplementos dietéticos, que aumentam a taxa de processos metabólicos no corpo.

Para a participação pessoal na construção requer não só a motivação, mas também boa forma física e resistência. Existe uma maneira de aumentar ligeiramente estes números. Não, não com a ajuda de todos os tipos de Energia, café. Há informações bastante aberta e métodos da medicina desportiva.

Neste artigo, gostaria de prestar atenção ao efeito do uso de um BUD eficaz: L-carnitina.

L-carnitina - transporte é um aminoácido que é produzido em pequenas quantidades no corpo e entra-o com os produtos de origem animal. Resumidamente na sua função, a L-carnitina transporta os ácidos gordos para as mitocôndrias de células ( "fábricas" para a produção de energia), aumentando assim a energia no tónus corporal. E, como resultado - é um queimador de gordura.

Há uma forma de acetil L-carnitina. Este aminoácido é capaz de passar através das funções de barreira e de cérebro sangue-cérebro, como um antioxidante poderoso e Nootropa. Ela impede a destruição de neurónios, etc.

Não faz sentido para pintar todos esses detalhes - tudo isso pode ser lido na Internet. Vou lhe contar sobre seus sentimentos sobre receber o Bad.

Acetilo, e a forma habitual de L-carnitina. Preto e amarelo em iherb.com Banco adquire mais de uma vez. Mas ele foi removido da produção - foi o mais rentável com o preço por grama. Um no (L-carnitina normal) à esquerda - ter na loja de nutrição desportiva.

L-carnitina funciona apenas com o esforço físico. Sem eles - é a prevenção da função cerebral e ajuda no trabalho do coração (os músculos que são executados de forma contínua). Durante o esforço físico é muito menos sentir cansaço físico. Bem, como ele disse, queimar gordura corporal, especialmente se eles são desnecessários. Eu tomo 20-30 minutos antes do início das 2-3 gramas. Ele não é muito, a digestibilidade de suplementos dietéticos não é grande.

Especialmente perceptível receptora acetil L-carnitina, o ácido alfa-lipóico (poderoso antioxidante). Agora, esta droga é recomendada para todas as pessoas mais velhas. Prevenção da Doença de Alzheimer

Eu tentei tirar Kardionat. Como parte da droga que todos associam como doping em atletas. Embora, como você pode ver, ele pode ser comprado livremente em qualquer farmácia.

Tem a frente com respeito ao mecanismo de L-carnitina - impede a acumulação do ácido gordo nas células e reduz a síntese de L-carnitina. Leva ao equilíbrio do consumo de oxigênio, ativa a glicólise. Mas alguns efeitos de tomá-lo eu me sentia. Metade do pacote ainda está deitado.

Eu aceito o mesmo conjunto de vitaminas em doses esportes - no lado esquerdo.

Isotônica. Se você suar muito e, muitas vezes, é necessário usar este tipo de suplementos dietéticos, que alinha a composição de sal do sangue fluido e intersticial. Também uma droga de farmacologia de esportes.

Para muitos, a farmacologia esporte termo associado com drogas anabolizantes e ilícitas. Ou suplementos dietéticos - é química, "Herbalife", eles não funcionam, ea partir deles você pode obter efeitos colaterais. Estes são todos os estereótipos. Tudo está funcionando, se você descobrir isso e saber quando e quanto a tomar. E a partir deles por via oral overdose não pode ser obtida.

Existem outras categorias de suplementos dietéticos no meu "armário de remédios". Eu acho que depois de 35 anos de não tomar suplementos dietéticos, então você vai tomar os comprimidos. O que dizer tudo - não há nenhum artigo um.

Para ser continuado ...

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