Transformar seu quarto em um santuário de cuidar de si.

Ao longo dos últimos anos, mais e mais pessoas estão se tornando conscientes do papel crucial como peças de saúde mental em nossas vidas diárias. Com isso vem uma compreensão da importância de cuidar de si mesmo. Se você não estiver familiarizado com este termo, cuidar de si mesmo - é apenas qualquer ação, em que deliberadamente envolvidos para melhorar a sua saúde emocional, mental e físico.

Se você está sentindo o estresse de estar em seu quarto, tente estas ideias para futuros reparos que você pode transformar o quarto para o abrigo de cuidar de si.

Quarto Idéias Decor

A pessoa média gasta um terço da sua vida em um estado dormente, o que significa que nós gastamos mais tempo em nossos quartos. Não é segredo que o espaço em torno de nós pode afetar o nosso humor, então por que nós não gostaria de criar um quarto relaxante que é propício para a paz e positividade. Aqui estão algumas dicas que você pode usar no interior, para alcançar este objectivo.

Comece com a ordem e organização.

O primeiro passo para transformar seu quarto no santuário - limpeza e organização do espaço. Nenhuma das outras placas não será tão eficaz se você ainda acordar e ir para a cama todas as noites com um monte de coisas empilhadas em sua mesa de cabeceira. Se livrar de qualquer lixo recreação, bem como itens que, na sua opinião, apenas ocupam espaço. Faça o seu melhor para não atravancar o espaço. Apenas fazendo limpeza básica, você pode sentir como mudar o seu humor.

Luz. vela uma luz.

Numerosos estudos têm mostrado efeitos positivos da aromaterapia sobre os níveis de estresse e sensações emocionais. Fragrâncias tais como lavanda, bergamota, erva cidreira e alecrim, são eficazes na redução da tensão e aumentar a sensação de satisfação. Velas e difusores de óleos essenciais também servir como uma decoração que pode facilmente decorar qualquer espaço.

Definir o humor, o uso de cores.

As cores têm uma incrível capacidade de causar reações fisiológicas, transmitir emoções e definir o humor dentro de nós. A visão é a principal fonte de experiência da maioria das pessoas, e as corresponde cor a uma das necessidades mais básicas de estimulação neurológica. No entanto, a cor do seu quarto pode afetar como seus responde cerebrais para e processa o espaço ao seu redor. Se você acha que a sua necessidade quarto para repintar, pensar, escolher a cor e fazê-lo.

vasos de plantas.

Planta de casa pode fazer maravilhas para a nossa saúde física e mental. Plantas filtrada toxinas e oxigénio libertação no ar. Basta ver a natureza e vegetação, que pode se sentir mais relaxado e calmo, e cuidar de seres vivos - é experiência útil, que dá às pessoas um senso de propósito e satisfação, especialmente quando nós vemos como nossas plantas crescem e florescem! Além de tudo isso, os estudos mostraram que as plantas de interior pode melhorar a produtividade e a concentração de 15%.

Sempre pensar sobre o mundo.

Devido à luz fluorescente afiada você prefere sentar no escuro? Criar um espaço acolhedor, apenas trocando lâmpadas em suas lâmpadas para aquecer ou edisonovye. Tente adicionar dimmers, que lhe dão mais controle e lhe permitem ajustar o brilho de acordo com suas necessidades.

Não negligencie a luz das janelas. Compre um bom cortinas que lhe permitem usar a luz natural durante o dia, mas também permite que você bloqueie luzes distraindo à noite. cortinas alegres pode decorar o espaço e uma maneira fácil de pegar a decoração do seu quarto para um novo nível.

Suavidade. Roupa de cama.

Nada se compara a fim de mergulhar em um cobertor macio depois de um dia longo e difícil. roupa de cama e cobertores de pelúcia - uma das ideias mais simples para um quarto perfeito, o que cria uma sensação de conforto e segurança. Compre o seu cobertor favorito, é o remédio mais eficaz para o sono.