Por que eu não consigo dormir no lado direito?
Saudações a vocês, meus queridos leitores. Bastante tempo já no canal não são novos artigos aparecem, então é hora para preencher esta lacuna. Além disso, ainda mais tempo, eu não escrever nada sobre a saúde, e é muito, muito importante.
E neste artigo eu quero falar sobre o sono saudável, porque neste estado, nós gastamos quase um terço de sua vida, mas muitos fazê-lo incorretamente. Mas isso afeta nosso humor com você, saúde, desempenho, beleza e saúde do organismo.
4 razões para dormir em seu lado esquerdo
- diminuição da acidez, azia - devido às características anatômicas de uma pessoa deitada no lado direito dos sucos gástricos pode fluir para o esôfago, resultando na manhã em que está sofrendo de azia ou na boca é muito desagradável;
- melhoria do pâncreas - se você dormir no seu lado direito, então a sua coloca pressão no estômago sobre o pâncreas fazendo-a trabalhar muito pior, mas se você mentir sobre seu lado esquerdo, em seguida, o problema desaparece;
- alívio do coração - cerca de 80% do músculo cardíaco é deixado para a aorta (artéria principal) e é dobrado para a esquerda, então quando você dormir no seu lado esquerdo, em seguida, seu coração é muito mais fácil para bombear o sangue;
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- alívio respiratório - na verdade, este número não se refere apenas para o lado esquerdo. Mas se você achar que é difícil de respirar durante o sono ou você ronca, você não precisa dormir de costas ou estômago, o melhor é voltar-se para um lado;
Um par das características que você precisa saber
Na verdade, se você é uma pessoa totalmente saudável, que representa a escolha não é tão importante para você, porque durante o sono a pessoa involuntariamente pode mudar a posição 20 vezes. Essas dicas são mais adequados para aqueles que têm alguns problemas de saúde.
Se você tiver problemas com o sistema cardiovascular, a pose do lado esquerdo pode causar dor. Neste caso, é melhor para dormir todos o mesmo no lado direito do corpo.