Benefícios e malefícios de azeitonas
Em sua parte das azeitonas têm uma enorme quantidade de vitaminas, macro mineral, oligoelementos, fatty amino ácidos. Devido à composição química dessas frutas têm muitas propriedades curativas.
O uso de azeitonas
Fibra e vitamina PP boa ajuda para lidar com o aumento dos níveis de colesterol no sangue. Potássio e todas as mesmas vitaminas, ajudam a fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos, a pressão abaixa sangue, normalizar o trabalho do cardio - sistema vascular. O consumo regular de azeitonas ajuda a acelerar o processo de metabolismo, normaliza os níveis de açúcar no sangue.
Oliveiras são recomendados para uso em várias doenças das articulações. Cálcio e fósforo são incluídos nas azeitonas ajudam a fortalecer o tecido ósseo. Fibra elimina os problemas do trato gastrointestinal.
Vitaminas B6 e C. regular o metabolismo adequado, normalizar o peso corporal. Quando resfriados e inflamações têm efeito preventivo e terapêutico. Fortalecer o sistema imunológico.
Separadamente, deve-se notar que as azeitonas são muito úteis para crianças e adolescentes. Ácidos graxos de caridade afeta crescendo organismo.
Com a falta de sal de sódio, pode ser tentado a comer uma azeitona. Este é o primeiro sinal de mau funcionamento da glândula tireóide. Comer regularmente diversas frutas, você pode gradualmente compensar esta lacuna.
Homens são aconselhados a entrar na dieta de azeitonas. Usando os ácidos graxos em homens compensados vasos ocorre melhorado processo de circulação para todos os órgãos. A qualidade do esperma, o crescimento do cabelo vitamina B9 estimula, pode prevenir a calvície precoce. Para melhores resultados, a capacidade dos homens, recomenda-se que os homens consomem diariamente 15 azeitonas.
As mulheres precisam essas vitaminas como E e C. Azeitonas boa prevenção de tumores cancerosos, prevenir o envelhecimento prematuro. Vitaminas A e B são responsáveis pela melhora da pele e do cabelo.
Cálcio e Fósforo fortalece os dentes e as placas do prego. Aos 6 é boa prevenção de trombose e varizes. Fortalece os vasos sanguíneos.
Oliveiras são recomendados para inclusão na dieta está sujeita a diferentes dietas. Oliveiras são amplamente utilizados não só na comida, mas também para a beleza.
danificar o produto
Você não pode comer azeitonas: colecistite, exacerbação colelitíase, pancreatite. Pode causar danos ao produto enlatado. Antes de sua compra deve estar familiarizado com a composição do conteúdo da lata. Se isso indica a presença de um fabricante de aditivos E579, é a abandonar este produto.
Uma grande quantidade de sal no produto pode prejudicar: para crianças até aos 3 anos de idade, mulheres grávidas e lactantes, assim, com a gastrite doença giperatsidnym.