Benefícios de cranberry para o corpo

Muitas vezes, a medicina tradicional refere-se às propriedades benéficas do cranberry. Ela pode ser encontrada em qualquer forma: fresca, congelada, seca ou seca. Vamos examinar em detalhe o que os benefícios e malefícios de cranberries, bem como aprender receita para medicamentos.

Que tipo de baga

Cranberry (dos oxycoccos latim) significa "uvas verdes". Outro nome - berry-torta, para revelar, flores da planta se assemelham o pescoço deste pássaro. Cranberry cresce na forma de arbustos verdes, disquete hastes. Seus frutos - pequenos frutos vermelhos, com esférico, ovóide ou elipsoidal. Crescer a cultura em um pântano e dá fruta com um diâmetro de 16 mm.

Ajuda! Arbusto - uma forma de plantas lenhosas de baixa de longo prazo, não um diminutivo da palavra "arbusto".

Apenas uma colméia pode render centenas de bagas úteis. Eles podem até mesmo recolher em novembro. O baga é rica em antioxidantes e outras substâncias benéficas. É valorizado por cranberries. Suas propriedades úteis, devido à composição única.

A composição e teor calórico de arando

Apesar do gosto azedo, baga-pie é muito popular. É um medicamento natural que tem um efeito positivo não só em toda a condição do corpo, mas também pode afetar todo o sistema ou órgão específico. Berry traz benefícios para todos.

valor nutricional (100 g):

• Proteína - 390 mg;
• Água - 8700 mg;
• Gorduras - 130 mg;
• gordura saturada - 11 mg;
• monoinsaturada - 18 mg;
• poliinsaturados - 55 mg;
• hidratos de carbono - 12.200 mg;
• açúcar - 4040 mg;
• fibra dietética - 4600 mg.

bagas úteis calóricas - 46 kcal ou 191 kJ por 100 g de produto. Cranberry é rica em vitaminas e outros elementos. Eles estão listados na tabela abaixo:

Note! Arandos pode ser utilizado em qualquer forma. É útil como um congestionamento ou suco, e, especialmente cru. Desde o sabor da baga azedo, então você pode melhorá-lo adicionando açúcar.

Quão útil cranberry

Como pode ser visto na tabela - baga-pie é útil na medida em que tem uma enorme quantidade de vitamina C. É um poderoso antioxidante que pode curar os sintomas do resfriado comum, melhora a pele, cura feridas, reduz o colesterol. Ele mesmo recomendado para reduzir o risco de doenças do sistema cardiovascular. taxa diária - de 60 a 100 mg por dia. Comendo total de 100 g de arando pode obter 25% do valor diário de vitamina C.

Mesmo fez-se uma grande quantidade de potássio, que trata de regulação de água, água e sal, e o equilíbrio ácido-base. Ele está envolvido na transmissão dos impulsos nervosos necessários para a síntese proteica e processamento de glicose em glicogénio. efeito positivo de potássio no intestino. Mas não é tudo de bom para a saúde de cranberries.

Para transferir as propriedades benéficas pode ser longo, mas vamos focar os principais:

• prevenção e tratamento de infecções do tracto urinário;
• redução da inflamação, devido ao grande número de antioxidantes benéficos;
• prevenção de cancro;
• o reforço do sistema imune, devido ao teor de vitamina C;
• efeito positivo sobre o aparelho digestivo;
• reduzindo o risco de doenças cardíacas;
• tratamento de disenteria;
• limpeza;
• eliminação de furúnculos, acne e espinhas;
• prevenção de problemas dentários;
• efeito positivo sobre os rins e da bexiga;
• acelerar a perda de peso durante dietas;
• conteúdo no antocianinas, quercetina, ácido benzóico, epicatequinas.

Só isso sugere a ideia de que a baga-Crane - um produto versátil com propriedades úteis. Se você incluí-lo na dieta, você pode reduzir o risco de doenças de diferentes tipos e melhorar a condição do corpo.

Leia mais: https://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/polza-klyukvy-dlya-organizma.html