Carne de porco: benefícios e danos ao corpo

Carne de porco - um difundido produto benefícios e malefícios de carne de porco estudados por cientistas e ao público. Opiniões sobre a inclusão na dieta de carne separados. Além das propriedades úteis, de porco tem um número de contra-indicações e efeitos adversos.

A composição química da carne de porco

O uso de carne de porco à saúde causados ​​pela composição química da carne:

• O produto inclui vitaminas: B1, D, E, PP, B2, B6, B9, B4, A.
• Dos macronutrientes cálcio secretam, de enxofre, de sódio, potássio, fósforo, magnésio, cloro.
• Dos oligoelementos flúor, níquel, cobre, ferro, iodo, zinco, manganês, molibdénio, cobalto, estanho.

Quantas calorias na carne de porco

100 g de produto em bruto tem a 141 kcal, de 19,5 g de proteínas, 7,2 g de gordura, 1.5 g de cinzas, e 72,5 g de água. não hidratos de carbono no produto não contém.

pratos de calorias depende do método de preparação e os ingredientes adicionais.

Qual a utilidade de porco

Carne de porco tem um efeito positivo na digestão porque contém vitaminas, impedir o desenvolvimento de colite, diarreia, obstipação, atonia intestinal. O uso de carne de porco é cozido em uma digestão fácil e rápido. Além disso, o produto são usados ​​como prevenção de gastrite, para reduzir a acidez no estômago.

Baixando os níveis de colesterol reduz o risco de doenças cardiovasculares. Amino ácidos na composição da carne de porco reduz a inflamação, actuam como antioxidantes.

Carne de porco é útil em caso de violação do sistema nervoso central. Um efeito positivo sobre o sono, melhora o humor, reduzir o impacto do estresse, o risco de depressão. O uso de carne de porco cozida é preservar a tiamina e vitaminas, estimula as células nervosas.

As vitaminas e os elementos vestigiais contidos na carne de porco, reforçar o sistema imunitário, a energização do organismo. Especialmente importante incluir na dieta de suínos no outono e inverno, quando a saúde dos mais exposta às influências negativas do ambiente. Salo tem um efeito de rejuvenescimento, a recuperação do corpo após a frio ajuda no controlo da gripe e outras doenças do tracto respiratório superior. Ela ajuda a fortalecer os folículos placa unha e cabelo.

benefício de porco para os homens é a capacidade de melhorar a potência de carne. O conteúdo contribui de zinco para a produção de testosterona, a manutenção dos homens de saúde prevenção de doenças da próstata sexual e infertilidade.

! importante Antes de entrar na carne de porco na dieta, especialmente no tratamento e prevenção da doença, você deve consultar um médico.

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