Como útil pêssegos para o corpo, as propriedades e as contra-indicações

Benefícios e malefícios dos pêssegos - é uma questão importante, como está usando a fruta grande maioria das pessoas. É necessário compreender o que propriedades têm uma fruta eo impacto sobre o corpo.

A composição química do pêssego

variedades de pêssego, há muito poucos - os frutos são grandes e pequenas, amarelo e avermelhado "blush", suave e aveludado. Mas nenhum pêssegos em comum - composição ricos nutrientes. Os frutos desta fruta contém:

• elementos minerais valiosos - ferro, zinco e fósforo, bem como grandes quantidades de potássio, de cálcio e de magnésio;
• vitaminas essenciais - C, E, K e B;
• caroteno;
• fibra e frutose;
• ácido orgânico útil - málico, tartárico, cítrico;
• antioxidantes;
• flavonóides.

Assim, as propriedades benéficas: pêssego, nectarina e outras variedades de frutos será aproximadamente a mesma. Comer frutas suporta o funcionamento saudável dos órgãos internos, ea presença regular de frutas na dieta fortalece o corpo inteiro.

valor nutricional e pêssego calorias

Fruit alto teor diferente de carboidratos - cerca de 9,5 gramas em cada fruto. Proteínas apresentar muito menos, cerca de 0,9 g, gordura, muito pouco - não mais de 0,1 g

Quanto calorias, isso depende do método de processamento de frutas.

propriedades úteis e terapêuticos de pêssego

fruta frutas não só tem um sabor agradável. Eles são altamente valorizadas por suas propriedades benéficas para o corpo. Em particular, os pêssegos:

• fortalecer a visão devido ao aumento do teor de caroteno;

• aumentar o apetite e náuseas aliviar;
• regular os níveis de açúcar no sangue, devido ao maior teor de frutose;
• Actua como um bom diurético, e pode dissolver areia e pequenas pedras nos rins;
• tem uma ação de limpeza no corpo - isso é o uso de pêssegos do fígado;
• um efeito benéfico sobre a condição da pele - melhora a elasticidade da epiderme e suavizar as rugas e promover a rápida cura de irritações dermatológicas;
• Eles servem como prevenção oncologia desde aumentar a imunidade e associados radicais livres no corpo;
• proporcionando fácil um efeito rejuvenescedor e bom efeito sobre o sistema nervoso.

para as mulheres

O uso de pêssegos frescos para as mulheres é que as propriedades das frutas efeito positivo sobre a aparência, melhora a pele e cabelo. Comer frutas durante PMS efeito benéfico sobre o humor e bem-estar geral.

O produto ajuda a perder peso e ajuda a manter a harmonia. Peaches na noite pode ser no tempo dieta - este é também aprecio muito as mulheres periodicamente forçados severamente restringir sua dieta.

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