A toranja é útil para o corpo, o conteúdo calórico e propriedades

Benefícios e malefícios de grapefruit - um tema de interesse para muitos fãs de frutas cítricas. É interessante descobrir quais propriedades do produto e em que condições serão particularmente beneficiar dele.

A composição química de toranja

Para avaliar os benefícios e malefícios de grapefruit para o corpo humano, deve estar familiarizado com a composição da fruta. Ele inclui:

• componentes minerais essenciais - potássio, sódio, ferro, cálcio, fósforo e magnésio;
• pantoténico, fólico, nicotínico e ácido ascórbico;
• vitamina B1;
• tocoferol;
• riboflavina;
• piridoxina;
• retinol.

Outro componente valioso na grapefruit - um flavonóide naringina. É ele quem dá o fruto um sabor amargo pronunciado - e é a parte principal dos benefícios e riscos de saúde grapefruit.

valor nutricional e conteúdo calórico de grapefruit

A maioria das frutas, como parte do feto é presentes hidratos de carbono - cerca de 6,5 g Proteínas e gorduras são dadas em pequenas quantidades - total de 0,7 g e 0,2 g, respectivamente.

polpa de calorias de 100g é igual a 35 calorias - faz frutas extremamente dietético. No entanto, estar cientes de que o peso da toranja é uma média de cerca de 400 g

propriedades úteis de toranja

Devido à sua composição, o fruto é considerado um dos mais úteis de citrino. Propriedades úteis residem no fato de que o feto:

• fortalece os vasos sanguíneos, tornando-os mais elástica;
• efetivamente traz todo o excesso de toxinas acumuladas materiais e - este é o uso de fígado de toranja;
• um efeito extremamente benéfico sobre o sistema imunológico e é um excelente antiprostudnym ferramenta;
• regula movimentos intestinais - com o uso regular do produto não pode ter medo de constipação ou diarreia;
• É normaliza a pressão sanguínea e tem um efeito positivo sobre o cérebro;
• diminui os níveis de açúcar no sangue;
• fortalece os dentes e gengivas, prevenindo doenças dentárias;
• podem servir prevenção de doenças cancerosas;
• reduz o colesterol e aumenta a acidez gástrica;
• bom efeito sobre o estresse do sistema nervoso e lutas e estados depressivos.

Leia mais: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezen-greypfrut-dlya-organizma-kaloriynost-i-svoystva.html

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