A toranja é útil para o corpo, o conteúdo calórico e propriedades
Benefícios e malefícios de grapefruit - um tema de interesse para muitos fãs de frutas cítricas. É interessante descobrir quais propriedades do produto e em que condições serão particularmente beneficiar dele.
A composição química de toranja
Para avaliar os benefícios e malefícios de grapefruit para o corpo humano, deve estar familiarizado com a composição da fruta. Ele inclui:
- componentes minerais essenciais - potássio, sódio, ferro, cálcio, fósforo e magnésio;
- pantoténico, fólico, nicotínico e ácido ascórbico;
- vitamina B1;
- tocoferol;
- riboflavina;
- piridoxina;
- retinol.
Outro componente valioso na grapefruit - um flavonóide naringina. É ele quem dá o fruto um sabor amargo pronunciado - e é a parte principal dos benefícios e riscos de saúde grapefruit.
valor nutricional e conteúdo calórico de grapefruit
A maioria das frutas, como parte do feto é presentes hidratos de carbono - cerca de 6,5 g Proteínas e gorduras são dadas em pequenas quantidades - total de 0,7 g e 0,2 g, respectivamente.
polpa de calorias de 100g é igual a 35 calorias - faz frutas extremamente dietético. No entanto, estar cientes de que o peso da toranja é uma média de cerca de 400 g
propriedades úteis de toranja
Devido à sua composição, o fruto é considerado um dos mais úteis de citrino. Propriedades úteis residem no fato de que o feto:
- fortalece os vasos sanguíneos, tornando-os mais elástica;
- efetivamente traz todo o excesso de toxinas acumuladas materiais e - este é o uso de fígado de toranja;
- um efeito extremamente benéfico sobre o sistema imunológico e é um excelente antiprostudnym ferramenta;
- regula movimentos intestinais - com o uso regular do produto não pode ter medo de constipação ou diarreia;
- É normaliza a pressão sanguínea e tem um efeito positivo sobre o cérebro;
- diminui os níveis de açúcar no sangue;
- fortalece os dentes e gengivas, prevenindo doenças dentárias;
- podem servir prevenção de doenças cancerosas;
- reduz o colesterol e aumenta a acidez gástrica;
- bom efeito sobre o estresse do sistema nervoso e lutas e estados depressivos.
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