Chuka algas: benefício e danos

O lugar central na dieta de muitos adeptos do alimento saudável take algas. Benefícios e malefícios de alface Chuka ainda pouco conhecido para os russos à medida que cresce principalmente na China e no Japão, mas também ocorre em muitas costas da Rússia. vitaminas saturados e microelementos, algas têm propriedades favoráveis ​​e exercer um efeito positivo em cada sistema do corpo.

O que é salada chuka e o que parece

Salada Chuka - o tipo mais útil de algas marinhas. Ela cresce em águas rasas, não caindo abaixo da marca de 100 metros, por isso é fácil de produzir. É de origem e os locais conhecidos como wakame ou Kaiso chinês.

Aviso! A palavra "Chuka" significa "chinês", "importado da China" - a partir daí, foi transportado a granel em grandes quantidades.

Antes de exportar salada seco e congelado. Caso contrário não armazenados elementos úteis e forma, e pode até ser prejudicado. produtos congelados são eficazes porque este método permite manter todas as propriedades castanho alface chuki sem afetar a qualidade.

salada japonesa Chuku usado como afrodisíaco, e acreditam que a ingestão diária aumenta a resistência masculina e desejo sexual.

No aparecimento de uma salada saudável é nada notável: Chuka cor verde brilhante pode ter vários tons. Ao contrário da alga não ter um cheiro tão pronunciada de iodo, sabor mais neutro. Looks leve e macio, tem uma longa alongado hastes. Apesar do sabor e suculência permanece dura.

Ele tem vários subtipos, que diferem não só na aparência, mas também possui. Não é apenas produto útil, mas também muito satisfatória refeição que não contém substâncias nocivas e pode ser usado como um aditivo para o prato principal, e separadamente.

A composição química e calórica chuki

De acordo com a japonesa Chuka salada - é o prato mais saudável. Você pode verificar isso lendo a composição e propriedades. Em uma salada há um complexo de vitaminas e minerais:

• iodo;
• zinco;
• ferro;
• manganês;
• de sódio;
• fósforo;
• flúor;
• alumínio;
• vitaminas dos grupos A, B, C, D, E, K, PP;
• selênio;
• fibras;
• Ácido omega-3;
• colina;
• proteínas vegetais;
• colagénio e tiamina.

Além disso, ele contém uma série de enzimas úteis, que resolvem a maioria dos problemas de saúde e eliminar o dano, sujeitos a uso regular.

Alga pertence à categoria de saladas de baixa caloria - a escolha perfeita para aqueles que aderem a dietas. A informação nutricional por 100 g:

• proteínas - 7 g;
• gordura - 1 g;
• hidratos de carbono - '17

Caloria 60 kcal por 100 g Este é o suficiente para sentir saciedade, sem sobrecarregar o estômago e não prejudicá-lo.

propriedades úteis Chuka salada

Esta alga é amado não só perder peso pessoas, mas também vegetarianos, para quem é uma refeição completa. Mas não é tudo de bom salada, como ainda há uma série de características importantes:

• melhora coração e sistema cardiovascular;
• fortalece os vasos sanguíneos e capilares;
• desintoxica o fígado, os rins e intestinos, trazendo toda a escória e minimizando os danos de processamento no corpo;
• É de optimizar o funcionamento do tracto gastrointestinal;
• alivia a constipação e diarréia;
• e melhora a condição da glândula da tiróide;
• rejuvenesce a pele;
• psoríase mimo;
• fortalece e protege as cáries do esmalte do dente;
• abaixa indicadores de colesterol;
• Ele está lutando com aterosclerose;
• Ela fortalece o sistema imunológico;
• otimizar processos de pensamento,
• Ela tem efeitos benéficos sobre a visão e audição.

Leia mais: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/vodorosli-chuka-polza-i-vred.html

Se este artigo foi útil para você, colocar como e para assinar o nosso canal. Não se esqueça de compartilhar a informação com seus amigos nas redes sociais.