Os benefícios da chucrute para o organismo, e as propriedades da preparação

Benefícios e malefícios do chucrute - uma questão interessante, porque em torno deste produto, existem muitos mitos. Para entender as propriedades dos lanches que você precisa para estudar sua estrutura e ver como isso afeta o corpo.

A composição química e o conteúdo calórico da chucrute

Mesmo em pequenos lotes do produto, há uma enorme quantidade de componentes valiosos. E, em particular:

• vitaminas A, C, E e K;
• As vitaminas B1, B9, B4, B2, B6 e B5;
• ácido RR;
• uma grande quantidade de ácido ascórbico;
• componentes minerais de ferro, fluoreto, zinco, manganês e cobre;
• de sódio, potássio, fósforo, cálcio e magnésio;
• ácidos orgânicos - Omega-9, linolénico, palmítico, caprílico, ácido esteárico e outros;
• amino ácidos e proteínas vegetais;
• substâncias probióticos;
• fibra.

O produto é considerado muito dieta - 100 gramas contém apenas 19 calorias.

Quão útil sauerkraut

Os benefícios do chucrute para o corpo humano não é só para as suas propriedades dietéticas. O produto tem um efeito positivo sobre o organismo, porque:

• Ela ajuda a estabelecer as entranhas e se livrar da prisão de ventre;
• reforça a resistência ao vírus e constipações;
• é a prevenção do escorbuto, um efeito benéfico sobre os dentes e gengivas;
• alivia a inflamação da mucosa;
• protege contra a anemia e deficiência de vitamina;
• ajuda a se livrar de parasitas intestinais;
• reduz o colesterol ruim no sangue - este é o maior benefício de chucrute para o fígado;
• Reforça vasos sanguíneos e melhora o funcionamento do coração;
• elimina náuseas e aumenta o apetite;
• bom efeito sobre o sistema nervoso e protege contra fadiga crônica, depressão e irritabilidade.

Os benefícios do chucrute para as mulheres

Os benefícios do chucrute para o corpo da mulher é mostrado em alguns momentos. Em primeiro lugar, o produto é muito útil para a forma e promove a perda de peso. Snack ativamente usando receitas tradicionais de beleza, melhora a pele e combate as rugas.

Além disso, o produto é útil para usar durante a menstruação. Petiscos salgados a perda de vitaminas e minerais. Bem-estar das mulheres melhora, alinhada humor, irritabilidade e convulsões tornaram-se menos frequentes.

Os benefícios do chucrute para homens

Propriedades úteis de chucrute para metade da humanidade são de que chucrute eliminando ressaca. A desidratação remove produtos, dá os componentes minerais do corpo e vitaminas. Diminui danos causados ​​ao corpo e desconforto após libações abundantes passar muito rapidamente.

Snacks aumenta a resistência e melhora o desempenho mental. Comê-lo benéfico para homens que sofrem de hemorróidas.

Posso chucrute grávidas e lactantes

O produto é altamente recomendado para uso durante a gravidez, não só porque satura o corpo com vitaminas, mas também ataques Elimina intoxicação. No entanto, existe um snack mulheres são recomendados em pequenas quantidades, ele contém uma grande quantidade de sódio, mas sua superabundância prejudica as articulações e rins.

Sauerkraut com a amamentação - um produto, que deve ser abandonada. Ele contém muitos sais e ácidos que podem ser prejudiciais às crianças, por exemplo, chamam cólicas ou intestino desordem.

Em que idade as crianças podem repolho

Sauerkraut é considerado um produto com propriedades agressivos, capazes de causar dano ao corpo da criança. Snack pode causar aumento da produção de gás, rezey no estômago e diarreia. Portanto, o primeiro produto a oferecer o bebê pode não antes de 2-3 anos e uma quantidade mínima ser.

Por 5 anos de idade, a taxa diária é deixada aumentar até 100 g Nessa idade, as extremidades do sistema digestivo da criança a se formar, e menos provável que o produto é prejudicial.

Aviso! Como um aperitivo tem toda uma lista de contra-indicações, oferta chucrute criança só é possível após consulta com o pediatra, de modo a não prejudicar o bebê.

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