O que é cebola útil para o corpo

Benefícios e malefícios de cebolas tem atraído um interesse considerável uma vez que o produto é encontrado frequentemente nas receitas culinárias e medicinais. Para entender que pode usar um arco, e quem melhor para dar-lhe para cima, você precisa ler atentamente as propriedades.

O que é cebolas

Cebolas - uma bienal da família de cebola, que tem um bulbo pesado coberto com uma casca seca. Como regra geral, as escalas internas de cebolas tem casca branca e seca - amarela ou dourada. No entanto, há outras espécies, tais como cebolas brancas e vermelhas.

O diâmetro do bulbo pode chegar a cerca de 15 cm. O período de floração da parte superior aparecem verdes setas ocas, que também são utilizados como alimento.

A composição química e o conteúdo calórico de cebolas

Benefícios e malefícios de cebolas para a saúde são muito diversas, e eles são determinados pela composição do produto. Ele contém:

• vitamina A e vitamina C;
• Vitaminas B1, B2 e B9;
• Vitaminas PP e E;
• sacáridos;
• uma quantidade menor de ácidos orgânicos e celulose;
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• potássio, ferro, manganês e zinco;
• cinzas;
• iodo, cobalto, fósforo, potássio e magnésio;
• de sódio, cobre e flúor.

teor de calorias em cebolas frescas muito baixo - apenas 41 kcal por 100 g Neste caso, use as cebolas lentamente, tornando-se perfeitamente seguro para o produto figura.

propriedades úteis de cebola

O produto tem um número considerável de benefícios para a saúde. Se você adicioná-lo para a comida em pequenas porções, mas regularmente, cebola:

• terá um efeito anti-inflamatória pronunciada e ajuda a lidar com as bactérias, vírus e fungos;
• benefício com parasitas intestinais, e permite que você obtenha rapidamente livrar deles com métodos improvisados;
• Ele irá facilitar a remoção do corpo e toxinas, o excesso de líquidos;
• benefício em doenças vasculares e cardíacas, equalizar a pressão e restaurar o sonho;
• Ela regula os níveis de colesterol e aliviar de anemia e anemia;
• Ela vai ajudar a lidar rapidamente com lesões de pele e irritações;
• irá beneficiar o fígado e os rins, estômago e do tracto urinário;
• protege articulações de depósitos nocivos dos sais e impedir a gota.

Amplamente conhecidas propriedades imunomoduladoras do produto - usá-lo muito útil para a temporada de resfriados.

para os homens

Vantagem de cebolas para o corpo do homem é que o produto tem um efeito positivo sobre o sistema reprodutivo. Quando usados ​​cebolas potência melhorada e um aumento da qualidade do material genético. Além disso, o produto fornece uma ajuda eficaz com adenoma da próstata - alivia a inflamação e reduz a dor.

Os efeitos benéficos do produto sobre os vasos sanguíneos ajuda a prolongar a vida dos homens, uma vez que protege contra o desenvolvimento de ataques cardíacos e derrames.

para as mulheres

cebola benefício para as mulheres é expressa no fato de que o vegetal ajuda a manter o equilíbrio hormonal saudável - no produto contém uma grande quantidade de vitamina B9. O produto reduz o desconforto natural durante a menstruação, aumenta a libido, e previne o desenvolvimento do sistema reprodutivo.

Benefícios cebola e beleza feminina. Ele tem um bom efeito sobre a elasticidade e juventude da pele, é capaz de eliminar o problema de cabelos quebradiços e unhas quebradiças.

Can I cebolas lactantes grávida e

Para as mulheres durante cebolas fértil é muito valioso - ele contém uma grande quantidade de B9 ácido fólico, essencial para o feto. gestantes sem qualquer dano pode consumir até um todo cebolas pequenas em dia, é claro, em conjunto com outros produtos, e não apenas. Além do fato de que o produto irá beneficiar o feto, ele irá proteger uma mulher de resfriados e ajuda a lidar com qualquer de inflamação.

Mas no período de lactação com um produto útil devem ser manuseados com cuidado, pode prejudicá-lo. Além do fato de que a criança pode revelar uma alergia às propriedades do produto do arco também é mudar um pouco o sabor do leite materno. Às vezes, isso leva ao abandono de uma alimentação da criança. Portanto, re-inserir o produto na dieta deve ser gradual e em pequenas porções, de modo a não prejudicar o grudnichka saúde.

Faça cebola é bom para as crianças

propriedades úteis do produto são as mesmas para adultos e crianças. A dieta do benefício de produto criança - fortalecer a resistência imunológica e melhorar a digestão, tem um efeito benéfico sobre o sistema nervoso do bebê.

Mas, ao mesmo tempo, pela primeira vez oferecer à criança o arco são permitidos apenas depois de 3 anos. Em uma idade mais precoce o produto poderia causar mais mal do que pode queimar as mucosas do bebê ou causam alergias sensíveis. Apresentando produto útil na dieta é necessário apenas na forma processada - depois de ferver e moagem.

Cebola para perda de peso

cebola crua é benéfica em dietas - produto ajuda a combater eficazmente o excesso de gordura. Há várias razões - cebolas limpar o corpo de toxinas e toxinas acumuladas, acelera os processos de metabolismo e absorção de nutrientes do sangue.

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Como o produto é bastante acentuada, enquanto a perder peso não só pode comê-los sozinho. Mas muitos da dieta é recomendado para adicionar um pouco de cebola em saladas, sopas e pratos principais para aumentar a vantagem.

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