Aveia caldo: os benefícios e malefícios, receitas, como fazer

Benefícios e malefícios de uma decocção de aveia são importantes para os fãs de uma dieta saudável e medicina casa. Para determinar quando você pode e não pode usar o produto, você deve cuidadosamente para compreender suas propriedades.

Composição, valor nutricional e conteúdo calórico de aveia

Para avaliar os benefícios e malefícios da decocção de aveia para o corpo, é necessário, em primeiro lugar, para analisar sua composição. Os grãos de aveia são presente:

• vitaminas - A, PP e E;
• um número de aminoácidos essenciais;
• fibras;
• de fósforo e cálcio;
• amido e úteis ácidos - ácidos oxálico, ácido erúcico, ácido malónico;
• colina;
• de magnésio e de potássio;
• açúcares naturais;
• enzimas;
• saponinas e cumarina;
• vitaminas do complexo B - B1 a B6.

Nutrientes nas aveia são distribuídos como se segue - 55 g cai em hidratos de carbono, 10 g de proteína é ocupada, e apenas 6,2 g de gordura presente. Em relação calórico, em seguida, 100 g do produto contém cerca de 389 kcal. valor nutricional da bebida final, com o ligeiramente inferior - única 316 kcal.

O que é decocção útil de aveia

Rico em vitaminas e elementos úteis aveia é considerado muito valioso, tanto para adultos e crianças. Se você usá-lo em pequenas quantidades, mas regularmente, ele irá melhorar o estado de saúde rapidamente.

Para os homens e mulheres adultos

Propriedades úteis de uma decocção de aveia para o corpo humano afetar muitos sistemas. Se você beber regularmente meios, a aveia:

• ajuda purificar o sangue, reduzir a carga sobre o fígado e melhorar intestino função;
• Ela fortalece o sistema cardiovascular e reduzir o colesterol prejudicial no sangue;
• efeito benéfico sobre o sistema nervoso, o produto é útil para usar para a insónia, e um aumento do nível de ansiedade;
• terá um efeito diurético, pode ajudar a livrar o corpo de toxinas;
• contribuir para a eliminação de alta temperatura e trazer alívio a partir de frio;
• um efeito positivo sobre a pele, usar uma decocção de aveia é útil, tanto em doenças inflamatórias, bem como em danos mecânicos para a pele.

propriedades úteis do produto ajudar a se livrar de maus hábitos. Contra o pano de fundo o uso de aveia crescente aversão ao álcool e nicotina.

para crianças

A bebida é feita a partir de aveia - um produto único que é aprovado para uso, até mesmo bebês. Dando seus filhos pode ter 2 meses, o produto irá fortalecer o sistema imunológico das crianças, melhorar o estômago para ter um efeito benéfico no frio. A bebida tem um bom valor nutricional, raramente causa uma reacção alérgica e não causar indigestão.

! importante Uma vez que mesmo uma bebida inofensiva em alguns casos pode ser prejudicial, é necessário consultar um pediatra antes de oferecer o produto para a criança.

Como preparar e beber uma decocção de aveia

Para usar uma decocção de aveia foi o mais alto para o corpo, é necessário para se preparar para uma receita comprovado que provou a sua eficácia. A medicina tradicional oferece uma série de maneiras de preparar o produto para diferentes doenças.

quando a insônia

Propriedades de aveia tem um efeito calmante e relaxante sobre o sistema nervoso. Quando insónia é recomendado para lavar grão 500g, enchê-los com água em uma proporção de 1 para 2 e fervura até aveia ligeiramente amolece.

Depois disso, a bebida é necessário esticar e beber com o estômago vazio a 150 ml com a adição de mel.

Da gripe e tosse

Regenerar e propriedades anti-inflamatórias decocção útil ajuda a reduzir a temperatura para eliminar remanescentes tosse e melhorar o estado da gripe. Prepare agente terapêutico de modo - 500 g de aveia vertida 2 litros de água e 80 minutos no forno são limpos.

bebida acabada deixa-se arrefecer, filtrar e beber antes de ir para a cama no copo. Desde a bebida cura não causa qualquer dano ao corpo, você pode usá-lo até que a condição melhora.

diarréia

Aveia tem a limpeza poderosa e propriedades de restauração, e ele pode ser usado para se livrar de diarréia. cevada lavada num copo para derramar um litro de água e infusão por cerca de 12 horas, e, em seguida, mais meia hora a ferver sob a tampa.

bebida pronta insistem em um lugar quente por mais 12 horas e depois filtrada. Antes da utilização, deve ser diluído, a reposição da água pura para o volume original. Bebida remédio três vezes por dia é necessário para 150 ml no estômago vazio.

artrite

Use da decocção de aveia manifesta em doenças articulares. Artrite bom efeito traz esta receita - flocos de aveia é primeiro chão e, em seguida, para um grande volume de colher diluído em um copo de água a ferver.

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Insistir necessidade de bebida durante meia hora, em seguida, filtrar e beber tr vezes ao dia para 100 ml.

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