Quão útil bifidok, composição da foto
Dairy apreciar adultos e crianças para as qualidades saudáveis e bom gosto. Benefícios e malefícios do Bifidok sido desde há muito discutidos por médicos e indústria ligeira, mas hoje suas propriedades naturais e terapêuticos são inegáveis. Ele está cada vez mais substituindo o familiar para nós kefir e iogurte, e nutricionistas apontam para seus enormes benefícios Bifidok para a microflora intestinal.
O que é bifidok
Bifidok - uma bebida de leite feita a partir de leite de vaca usando especiais "fungos" fermento kefir e a introdução das bifidobactérias com propriedades extremamente úteis.
A composição e calórica Bifidok
O grande número de bifidobactérias - a principal propriedade útil da bebida. No entanto, este produto de leite fermentado tem uma composição rica:
- amino ácidos - o uso de aminoácidos essenciais e não essenciais: a regeneração de tecidos e células do corpo;
- vitaminas do complexo B participar de todos os processos metabólicos, em particular no metabolismo energético;
- vitamina C - material de base para a manutenção do sistema imune, ajuda na luta contra o vírus;
- vitamina K - antioxidante, a sua utilidade é a de melhorar as propriedades reológicas de células sanguíneas e a coagulação;
- enzimas participar em todos os processos metabólicos no corpo.
Calórica Bifidok 100 ml de 50 kcal.
propriedades úteis Bifidok
Bifidok é um tesouro para a saúde humana e é freqüentemente prescrito por médicos para fins medicinais devido à sua equipe valiosa.
Além de limpar o corpo e perda de peso benefícios Bifidok ao corpo como se segue:
- normalizando o equilíbrio de microrganismos patogénicos e não patogénicos no intestino após o tratamento antibiótico;
- eliminação de diarréia e constipação;
- melhoria na cor da pele, a sua elasticidade;
- redução do risco de sangramento;
- efeito positivo sobre o coração e vasos sanguíneos;
- prevenção beriberi;
- melhoria no equilíbrio ácido-base, processos metabólicos.
NOTA! Entre outras coisas bifidok benefícios depois de uma ressaca, como altos níveis de flora benéfica em que é capaz de forma rápida e eficiente absorver e toxinas remover do corpo.
Bifidok durante a gravidez e amamentação
Bifidok útil e segura na gravidez porque tem baixas calorias, ideal para o menu dieta. A mãe que amamenta pode tomar bifidok à noite para o benefício da criança. Isto deve ser feito a partir do segundo mês de amamentação por 1-2 copos de não mais de três ou quatro vezes por semana.
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Posso dar às crianças bifidok e em que idade
Contra-indicações e prejudicial se as crianças Bifidok usados com mais de três anos não são revelados.
Os danos que os produtos lácteos não foi comprovada, contra-indicações são idiossincrasia e primeira infância. Os bebês não recomendo tomar bifidok devido ao fato de que de uma microflora natural e iogurte propriedade para alterar a sua composição pode ser prejudicial quando a amamentação.
Como beber bifidok
Benefícios e riscos de Bifidok como quaisquer outras substâncias, a taxa de consumo de determinado. No seu uso excessivo pode causar inchaço, dor abdominal, diarréia. Drogas, neste caso, não precisa, você só precisa fazer uma pausa no uso de produtos lácteos.
Para melhorar o funcionamento dos intestinos, e como uma medida preventiva, devem ser tomadas bifidok 2-3 chávenas por semana. Para restaurar a flora intestinal normal após medicação - 200 ml por dia durante um mês. Se a recepção é essencial para perder peso, você deve beber um copo de leite fermentado, à noite, para uma ou duas horas antes de deitar.
Dica! Médicos e nutricionistas recomendam tomar produtos lácteos durante a noite, neste caso, a degradação lipídica irá ocorrer durante o sono e exercício diário será muito mais eficiente.
Leia mais: https://poleznii-site.ru/pitanie/molochka/chem-polezen-bifidok-foto-sostav.html
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