Limão água: benefícios e malefícios, receitas, como beber

Uma questão interessante é os benefícios e malefícios de água com limão - à primeira vista, a bebida parece excepcionalmente útil. Mas a água de limão não causou dano ao bem-estar, você precisa saber tudo sobre suas propriedades.

Composição e calórico de água com limão

A estrutura da bebida terapêutica contém apenas dois componentes - água e sumo de limão. Por conseguinte, os componentes em água com limão presente exactamente o mesmo que no limão fresco. Os principais são:

• ácido ascórbico;
• vitaminas A e B2;
• flavonóides e tiamina;
• rotina;
• potássio;
• celulose e ácidos orgânicos.

produto calórica em extremamente baixo - apenas cerca de 1,2 kcal por 100 ml de bebida. Deve notar-se que as propriedades nutritivas mesmo muito ligeiramente aumentada pela adição de ingredientes adicionais, por exemplo, de calorias cítrico quantidade de água mel para apenas 11 kcal.

Quão útil água com limão

O uso de água com limão para o corpo humano é muito extensa. Com o uso adequado e regular de água:

• Além disso, melhora a digestão e normaliza o metabolismo;
instagram viewer
• Além disso, melhora o fluxo da bílis e ajuda a se livrar de edema;
• alinha os níveis de glucose no sangue e diminui a pressão sanguínea;
• fortalece os vasos sanguíneos e os torna paredes mais flexíveis - que promove a cura não só cardiovascular, mas também o coração do sistema;
• aumenta a resistência imunológica para constipações e vírus, bem como melhora o fluxo de linfa nos tecidos do corpo;
• exibe o corpo de substâncias tóxicas e produtos residuais - com água com limão pode efectivamente limpar o intestino, o fígado e rim;
• É dilui o sangue e evita a formação de coágulos de sangue e veias varicosas;
• Remove do sal das articulações que trazer prejuízos e não permitem o desenvolvimento de gota;
• tem um efeito benéfico sobre o estado psico-emocional, melhora o humor e vitalidade.

As vitaminas C e A na composição de proteger os olhos de cataratas e a partir da redução da acuidade visual. Coma saudável água com limão é recomendado para pessoas que foram forçadas a passar constantemente tempo no computador.

para as mulheres

O uso de água com limão para o corpo da mulher é muito diversificada. As propriedades de uma simples bebida para ajudar a organizar o trabalho da esfera reprodutiva, hormônios nível, melhorar a saúde durante a menopausa e dificilmente prosseguir mês. O uso de água de limão na parte da manhã é que ele ajuda a acordar, e melhora o humor mais rápido.

Coma mistura terapêutica para mulheres é útil também porque as propriedades de limão ajuda a longo preservação da juventude e atratividade. Cura Vodicka melhora a elasticidade da pele e previne o aparecimento de primeiras rugas, reduz o dano à pele de um ambiente ruim, lutando com acne, mas também fortalece o cabelo.

para os homens

Para homens, o uso de ácido cítrico pouco de água é na maior parte das suas propriedades anti-inflamatórias. O uso regular protege doenças desagradáveis ​​sexo a bebida mais forte, como inflamação da próstata ou câncer. Além disso, um meio útil para melhorar a circulação de sangue e previne o desenvolvimento de doenças cardíacas e vasculares, bem como um efeito positivo na qualidade da vida sexual.

Água com limão é conhecido por suas propriedades de ressaca. Depois de uma tempestade festa de água útil pode aliviar significativamente a condição e remover a náuseas e dores de cabeça rapidamente.

para crianças

benefícios incondicionais de água potável com limão é para crianças. Se a criança está oferecendo regularmente água com limão em uma pequena concentração, as propriedades de citros vai ajudar a fortalecer o sistema imunológico da criança e protegê-lo contra vírus e infecções.

No entanto, para oferecer criança bebida saudável pode ser Mínimo 3 anos, a fim de evitar danos graves. Lemon muitas vezes causa alergias, além de um maior conteúdo de álcalis e ácidos na água pode causar queimadura de muco do bebê.

Aviso! Desde que a água com limão tem uma série de contra-indicações, a primeira a oferecer seu filho somente após consulta com o pediatra ou possíveis danos.

Água com limão para perda de peso

O uso de água de limão na parte da manhã para perder peso é inegável - recomenda-se usar muitas dieta comprovada. Água com limão promove o metabolismo mais rápido, eo corpo começa a se oportuna livrar de toxinas e impurezas. Portanto, o peso extra vai muito mais rápido.

Neste caso, as propriedades da bebida não pode ser abusado, caso contrário, os benefícios da água com limão para perda de peso é facilmente transformado em mal. Tome vodichku com limão pode não mais do que 3 vezes por dia antes da refeição ser. Em quantidades excessivas de água útil pode ter um efeito negativo sobre a mucosa oral, esófago e estômago. danificar também trazer água potável em um estado de fome extrema, que pode se desenvolver azia, gastrite e até mesmo úlcera.

Leia mais: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/limonnaya-voda-polza-i-vred-retsepty-prigotovleniya-kak-pit.html

Se este artigo foi útil para você, colocar como e para assinar o nosso canal. Não se esqueça de compartilhar informações com seus amigos nas redes sociais.