Quão útil agrião

Cress é uma planta anual. Longo, uma vez que é adicionado aos pratos como um tempero e é usado para tratar muitas doenças. Para entender os benefícios e malefícios de agrião, é necessário para se familiarizar com a sua estrutura. Além disso, que é o uso de todas as partes da planta - folhas, sementes, raízes.

A composição e teor calórico

Alface tem uma densidade calórica de 32 kcal. Valor energético vegetação proteína 2 g, 1 g de gordura, 4 gramas de hidratos de carbono.

vitaminas mg

microelementos mg

B1 - 1

B2 - 0,3

B4 - 20

B5 - 0,2

B6 - 0,2

B9 - 80

A - 346

C - 69

E - 1

K - 542

PP - 1

ferro - 1

potássio - 606

cálcio - 81

Cobre - 170

Sódio - 14

Selênio - 1

Fósforo - 76

Os benefícios de agrião para o corpo humano é inestimável, graças ao rico conjunto de vitaminas e baixas calorias.

Os benefícios de saúde de agrião

A qualidade de cura das plantas foi avaliado nos tempos antigos. As folhas são usadas para feridas, tratamento de pele e colelitíase cura. Já a medicina moderna recomenda a agrião para melhorar a visão, prevenindo doenças oculares e oncologia.

Para homens e mulheres

agrião inestimável para as mulheres e para a saúde dos homens. O belo sexo apreciar os verdes para um baixo teor calórico, efeito positivo sobre a pele e cabelo. E os homens são avaliados para a capacidade de restaurar a potência vegetação, aumenta a terapia sexual para prostatite deleite.

Gravidez e amamentação

Mulheres no estado também deve prestar atenção ao agrião. Verdes adicionados para saladas ou outros pratos, facilita a remoção do excesso de líquido a partir do corpo, melhora o peristaltismo intestinal e elimina constipação.

Aviso! As mães que amamentam devem consultar um pediatra antes de as plantas usam. Uma vez que este green - um alérgeno forte.

para crianças

Para o sistema imunológico funcionando adequadamente, é suficiente nas refeições das crianças adicionar um pouco de salada. Os benefícios de agrião para a saúde de uma criança é evidente em suas qualidades restauradores e anti-inflamatórios.

Ao menor sintomas de uma constipação suficiente duas vezes por dia para se obter a criança uma infusão quente das folhas ou folhas utilizando como mostarda. Devido ao efeito expectorante suave, a infusão de vontade verde ajuda tratar a tosse grave.

Para os idosos

Uma adição razoável para as folhas de prato ajudar a normalizar a pressão sanguínea e restaurar um sono reparador, reduzir o stress. Benefícios do verde também parece reduzir a dor articular. O uso desta planta é um excelente prevenção de doenças oculares e manter a visão.

dieta agrião quão útil

Prato com um ajuste salada para as mulheres que sonham em perder peso. Baixo teor calórico combinado com um alto teor de vitaminas e minerais, ervas fazem aditivo indispensável para saladas. Quais são os benefícios dessa planta? O suco fresco melhora a digestão e ajuda a eliminar as toxinas do corpo. Portanto, a perda de peso ocorre naturalmente e facilmente.

Aplicação na medicina: receitas populares

salada de comer e topicamente ajuda a se livrar de muitas doenças. Use de aparece verde no tratamento de desordens gástricas, acne, tosse, doenças da cavidade oral. As folhas ajudam a trazer parasitas. Existem várias receitas populares para cura:

• à digestão normalize, tomar infusão de folhas. Copo de água a ferver é vertida folhas trituradas (25 g) e insistir 25-30 minutos. Tensas bebida de infusão antes das refeições, 3 vezes por dia para uma colher de sobremesa;
• Tosse e bronquite também são tratados com infusão de agrião. Copo de água 3 colheres de sopa de raça fervente. folhas picadas. infusão tensas é bebido quente 3 vezes por dia antes das refeições para 2 colheres de sopa. l;
• quando mastite ou selos no peito, aplicar compressas de folhas frescas. A porção verde moídos aplicada ao doente durante 2-3 horas;

Um uso externo benefício particular - a aceleração da cicatrização de feridas. Sobre a pele afetada impor pomada com agrião. Para preparar as folhas frescas bem misturado e triturado com o óleo derretido (numa proporção de 1: 5).

O uso de agrião em cosméticos

propriedades nutricionais e medicinais da planta são mostrados e para uso externo. Benefícios do verde é inegável: a pele é alisado e nivelado seu tom de voz, inflamação parada ea inflamação desaparecem.

Se você tiver problemas com o cabelo

Benefícios Cress cabelo devido à presença de enxofre. Este elemento é essencial para a formação de queratina. A planta promove o crescimento do cabelo e impede a perda de cabelo. Benefícios manifestam em anti-caspa - no couro cabeludo esfregar suco fresco.

Máscaras para a pele

Com a capacidade de combinar plantas com diferentes produtos, é fácil de fazer a mistura para qualquer tipo de pele.

A principal máscara:

• quando é recomendado acne para cortar as folhas, adicione um pouco de água e suavemente ferver (literalmente 5 minutos). As folhas são removidos da água arrefecida e colocar na face. Após 5-10 minutos, limpo e lavar a pele com água fria;
• beneficiar a pele oleosa: folhas picadas (2 colheres de sopa. l) foi misturado com mel (1 h. l). Adicione as claras em neve e colocar no rosto. A máscara é enxaguado com água tépida após 10-15 minutos;
• adequado para máscara de pele normal de esmagado em puré de alface (10-14 folhas), azeite (1/2 hr. l). Adicionar 7-10 gotas de suco de limão e aplicado na pele por 10 minutos. Após 10 minutos, a mistura é enxaguada;
• ao mesmo tom de pele para fora, uma mistura de folhas e pulverizados de leite coalhado (a 2 colheres de sopa. l). Máscara espera 10 minutos e lavado com água fria.

Durante a deficiência de vitamina primavera está se tornando um problema comum de descamação da pele. Os benefícios de agrião se manifesta na capacidade de eliminar este problema. Ajuda mascarar 5-10 folhas trituradas e creme de leite. mistura pastosa foi aplicado na face e mantida durante 10-15 minutos. Lavar com água quente.

Como medida preventiva que você pode usar no verão de gelo cosméticos. Por Isso deixa uma pequena quantidade de água e suco de limão chicoteado liquidificador para tipo purê. Espalhe a mistura em moldes e congelamento. Na parte da manhã, limpar seu rosto. O principal benefício - nivelamento da cor.

Agrião na culinária

Graças ao sabor original, picante planta é usada como um aditivo para diversos alimentos. Leves usados ​​em saladas, sopas, molhos, caçarola, sanduíches, coquetéis verde fresco.

O uso de plantas preservadas em seco e estufado:

• branqueado folhas secas omelete temperado ou ovos mexidos;
• saladas de frutas, polvilhadas com secos adquirem o sabor da planta inesperado;
• Ervas sabor subtilmente acentuar o aroma de carne ou peixe;
• Os amantes de queijo e queijo também pode experimentar com os sabores dos alimentos.

Para não se decepcionar na planta, é desejável administrá-lo na dieta gradualmente. E então ele vai ser simples para criar suas próprias receitas originais pratos familiares. Uma vez que a utilização de verde seco menos desejável utilizá-lo fresco.

Possíveis riscos e contra-indicações

Os benefícios de agrião para cozinhar refeições deliciosas e máscaras é inegável.

Mas devemos também levar em conta os danos que a planta pode causar no corpo humano:

• Esta planta pertence à cultura de alérgenos fortes. Portanto, as pessoas sensíveis são aconselhados a aplicar com cuidado. Antes de usar a planta é melhor fazer o teste - colocar um pouco de suco sobre a pele e para avaliar a resposta do organismo;
• gipotonikam indesejavelmente levar este verdes, porque a queda de pressão pode ser perigoso;
• com ervas adicionando abundantes nos alimentos pode ser dores de cabeça observados, insônia.

Ao utilizar qualquer produto desejável para observar medida. E depois prejudicar as plantas não tem que se sentir em seu próprio corpo. plantas benefícios especiais manifestada devido à presença de substâncias, garantindo a segurança de estruturas celulares.

Dica! Somando-se a dieta diária de folhas e reduz o risco de desenvolver um cancro do sangue.

Escolher um produto e armazenamento de qualidade

Agrião tem muitas variedades. As folhas podem ser de cor diferente (ou mesmo azulado amarelado), formas. Quando verde de qualidade de compra verificada antes de tudo ao toque.

Aviso! As folhas frescas são resistentes e suculenta. placa de aço deve ser integrais, intacto (sem rasgos ou furos).

Não é recomendado para comer folhas secas ou flácidos, pois os nutrientes conteúdo em si é mínima. manchas estranhas ou crescimentos podem ser sintomas de doenças de plantas e tais bens é melhor "contornar".

Quando não usar diretamente o verde, é melhor para embrulhar em pergaminho ou de papel pesado. Se houver apenas sacos de plástico, é recomendável fazer buracos neles - para ventilação. Pré-lavou-se verdes não são recomendados, ou folhas molhadas pode rapidamente podridão. A melhor opção - o recipiente de alimento em que as folhas são muito mais rugas. Mantenha na geladeira folhagem desejável. folhas arrancadas permanecem suculenta 5-7 dias. Portanto, mais do que uma semana para manter as verduras na geladeira não faz sentido. agrião congelamento durante o inverno melhor em recipientes de plástico.

conclusão

Esta planta não pode ser atribuído à amplamente anunciado, então o que é o benefício e dano de agrião é melhor verificar pessoalmente. Acredita-se que uma pessoa deve comer a cada dia para 500 g de diferentes frutas / legumes e ervas. É em alimentos frescos, não transformados, ele retém a maior parte dos nutrientes.

Esta planta cresce muito rapidamente, por isso o seu cultivo no parapeito de uma janela - uma ótima opção para enriquecer totalmente a dieta com vitaminas no inverno e no verão.

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fonte: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezen-kress-salat.html