Hash: benefícios e danos ao corpo

Hash - um dos pratos mais populares do verão. É refrescante no calor, sede e fome tem excelente gosto. Ele inclui a abundância de vegetais que contêm nutrientes. O efeito benéfico sobre o corpo também fornecem iogurte ou kvass a base da sopa de verão. Quais são os benefícios e malefícios de haxixe, como cozinhar um prato e torná-lo ainda mais útil.

A composição e teor calórico das refeições

Hash consiste em 2 tipos de ingredientes: bases e outros produtos não líquidos. A base é uma bebida ou um produto de leite fermentado. Geralmente é iogurte, mas o prato pode ser preparado em ayran ou um fermento leite fermentado. Estas bebidas preencher as restantes componentes:

• pepinos;
• ovos;
• batata;
• rabanete;
• lingüiça ou carne;
• Verdes.

Mediante pedido e adicione sal, pimenta e mostarda. A partir de um conjunto básico de produtos pode ser algo a ser eliminado ou adicionado, dadas as preferências de gosto. Portanto, pratos calóricos irá variar dependendo dos ingredientes.

hash de caloria em kvass

pratos calóricos sobre kvass é cerca de 60 kcal. Mas tudo depende de outros ingredientes - o uso de carnes gordas ou salsichas pode aumentar o valor energético de 75-80 kcal por 100 g Aumenta calorias pratos e uma quantidade em excesso de batatas, devido a um teor relativamente elevado de hidratos de carbono.

hash de caloria em kefir

Calorie de hash em kefir depende do teor de gordura de produtos lácteos. O valor de energia de refeições no iogurte de baixa gordura não é mais do que 55 kcal por 100 gramas, tendo em conta que não se incluem outros ingredientes ricos em amido gordo ou na mesma. Kefir 3,2% de aumento de calorias de gordura de hash -ésimo a 65 kcal.

Se haxixe útil

Hash - não é apenas saborosa e refrescante, mas também prato saudável. propriedades úteis de haxixe, devido à presença na sua composição um grande número de legumes e ervas. Devido aos legumes o corpo recebe as vitaminas e fibras. O uso de carne em cozinhar dieta suplementos e uma certa quantidade de proteínas, o que é especialmente útil em uma dieta.

O uso de haxixe em kvass

Kvass perfeitamente sacia a sede, mas também tem uma série de benefícios para a saúde:

• destrói agentes patogénicos;
• Ele estimula o metabolismo;
• estabiliza o tracto gastrointestinal;
• Ele fortalece o esmalte do dente;
• melhora a função do coração.

Além disso, o fermento na composição do kvass tem ação antimicrobiana. O consumo regular de levedura ajuda a lidar com doenças de pele pustulosa.

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