Caqui: propriedades úteis e contra-indicações

Benefícios e malefícios do caqui são relativos e dependem de quem, o que e quanto a consumi-lo em alimentos. Tal como acontece com qualquer produto alimentar natural, tem seus prós e contras, e a única questão é, o que é mais em cada caso.

A composição química do caqui

proporção BZHU na composição de caqui desigualmente - este é um produto que contém uma grande quantidade de hidratos de carbono. Além disso, o caqui tem um elevado valor nutricional (continha aproximadamente 120 kcal por uma fruta).

Em geral, 100 gramas do produto tem que:

• 33 gramas de hidratos de carbono;
• 0,8 gramas de proteína;
• 0,4 gramas de gordura;
• 64 gramas de água.

A partir do produto contém vitaminas em vitamina C e diversos tipos de vitamina B, e alfa-caroteno (260 mg) e beta-caroteno (1200 mg) e o pró-vitamina A, e, além disso, o caqui é rico em matérias minerais. A maior parte dessa fruta nos seguintes macro e micronutrientes:

• potássio - 200 mg;
• cálcio - 127 mg;
• cobre - 110 mg;
• iodo - 60 mg;
• de magnésio - 56 mg;
• fósforo - 26 mg;
• Sódio - 15 mg;
• ferro - 2,5 mg.

Também faz parte do fruto incluem celulose, pectina, glicose e frutose.

valor nutricional e conteúdo calórico de caqui

Calorias caqui 100 gramas depende se é fresco ou de alguma forma processada.

Assim, a 100 g de fruta fresca contém 65-70 kcal (cerca de 270 kJ), e secou-se em forma seca significativamente mais calorias.

Calórica seca vezes caqui quase três e meio maior do que a de fresco, e 270 kcal por 100 gramas, e o valor nutricional das frutas secas ligeiramente abaixo - 230 kcal.

O caqui é útil para o organismo

O uso de caqui e danos à saúde humana depende da quantidade de alimentos consumidos e da sua qualidade, bem como o estado geral de saúde da pessoa. No entanto, as propriedades benéficas ele ainda tem significativamente mais devido ao elevado teor de elementos químicos.

Graças às vitaminas nele contidas, caqui útil como prevenção de beriberi, e como um meio para manter a imunidade. Com ele é possível melhorar (ou manter no mesmo nível) visão.

Devido à grande quantidade de antioxidantes no consumo de alimentos caqui efeito benéfico sobre a saúde geral do corpo, que melhora a condição de cabelo, unhas e pele. O cálcio, por sua vez, fortalece os dentes e ossos. Contido no fortalece potássio frutas e expande os vasos sanguíneos, e, assim, contribui para a normalização da pressão arterial. frutas útil e gipotonikam. Graças ao efeito anti-stress pode ser usado um caqui para a noite, é claro, se você não tem excesso de peso.

Há bom e a partir de sementes de caqui - eles podem fazer um café bebida semelhante a (fazer isso no Japão). Para fazer isso, os ossos são torrado e moído. Esta bebida pode ser usado como um meio de melhorar a potência.

Além disso, os antioxidantes e as vitaminas C e B pode ser utilizado como a prevenção do cancro.

Benefícios para os homens caqui corpo

Além de saúde em geral, os homens são especialmente úteis vitamina A e vitamina C. A vitamina A afeta o sistema reprodutivo e melhora a função reprodutiva. A vitamina C fortalece o corpo, melhora o sistema imunológico, o que é útil para os trabalhadores não só físicas, mas também de trabalho mental.

Além disso, o caqui tem efeitos benéficos sobre o sistema cardiovascular, o que é muito importante para os homens envelhecidos.

Os benefícios para a saúde de mulheres caqui

Para o corpo feminino, especialmente úteis na prevenção do envelhecimento e rejuvenescimento propriedades do fruto. Antioxidantes retardar o envelhecimento e melhorar a saúde. Afecta a fruta e a condição do sistema reprodutivo, melhorar a função reprodutiva e aliviar o estado, durante a primeira fase do ciclo menstrual. Bem, isso afeta e sobre o sistema nervoso e da glândula tiróide (devido ao seu alto teor de iodo), muitas vezes é importante para as mulheres.

Além disso, devido ao facto de que o caqui é mais fracas e remove as toxinas do corpo, que é por vezes usado para perda de peso (no entanto, emagrecimento benefícios desta fruta é questionável).

E usá-lo para fins cosméticos - como parte de máscaras faciais.

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