Útil do que passas: propriedades e contra-indicações

Benefícios e malefícios de passas discutidos por nutricionistas e médicos tem por um longo tempo. Mas, seja como for, prescrever passas com uma variedade de doenças, inclinando-se mais para o fato de que ele é propriedades mais úteis do que mal.

tipos de uvas passas

castas são diversas, mas todas as passas, o que é obtido a partir dele, é dividida em 4 tipos:

• brilhanteFeita a partir de uvas verdes ou brancas - "passas" ou "Sabza". bagas pequenas, sem caroço. Muito doce ao paladar.
• escuro - de vinho, roxo, variedades quase negros "passas" e "Shiganov".
• amareladoÉ com um matiz, sem sementes, variedade muito útil cinzento.
• âmbarLigeiramente acastanhada. O mais atraente e doce.

A composição e teor calórico das passas

100 g do produto em valor nutricional designado 262 kcal. Valores BZHU: 2,5 / 0,6 / 66 gramas. frutos secos contém fibra dietética, açúcar, uma variedade de vitaminas, determinar as suas propriedades úteis. Estes incluem B1, B2, HE, PP, niacina é muito útil, assim como um depósito de minerais: sódio, cálcio, fósforo, potássio, sódio.

Passas benefícios para a saúde

Apesar do fato de que ele tem uma quantidade tão pequena de passas beneficiar ao ser humano é muito significativa: é uma valiosa fonte de oligoelementos por causa de suas propriedades benéficas.

! interessante O uso de uvas secas é 10 vezes mais do que o habitual.

para as mulheres

Os benefícios de passas para o organismo feminino:

• efeitos anti-envelhecimento;
• aumento da libido;
• quando usada corretamente, promove a perda de peso;
• normalização da quantidade de estrogénio, o que é especialmente importante durante a menopausa;
• o uso de passas branco é para melhorar a capacidade de suportar o stress;
• proteção contra o câncer de pele e câncer de mama.

para os homens

Os benefícios de passas para o corpo do homem:

• mantendo uma potência saudável;
• melhorando o metabolismo;
• reduzindo o risco de diabetes;
• A normalização da circulação do sangue e pressão;
• tratamento da infertilidade masculina.

Posso comer as passas durante a gravidez e amamentação

Os médicos recomendam gestantes para usar esta frutas secas útil. Isto é devido à composição de vitaminas e substâncias que são necessários para manter a saúde da mulher grávida e seu bebê. Um componentes biologicamente activos dos grupos B, A e C, devido às suas propriedades úteis suportar a formação correcta do feto no útero.

! importante Durante a lactação uvas secas devem ser utilizados com cautela, com muito cuidado.

O fato de que as propriedades do produto podem causar alergias de uma criança, inchaço ou cólicas abdominais, e será mais como mal do que bem. Digite na dieta da mãe pode ser de 3 meses após o parto.

Útil do que passas para crianças

Mas uma criança é permitido comer esta iguaria, se ele já formou um número suficiente de dentes, ele não entrar em comer, mastigar completamente. Ideal para esta idade - 1,5 anos, mas os adultos precisam ter certeza de que o bebê não sufocar.

O queijo é bom para as crianças.

• Ele tem um efeito fortalecedor em ossos, dentes e unhas.
• Promove agências de desenvolvimento do cérebro, o crescimento económico sustentado e formação do sangue.
• Além disso, melhora o sistema imunológico, a digestão, pele, sistema nervoso.
• Sede, dá um bom humor e sono, não se desenvolve anemia ferropriva.

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