As propriedades úteis de laranja e contra-indicações

Benefícios e malefícios de laranjas - um tema da actualidade por causa de todas as frutas cítricas a estas frutas são os mais populares. É necessário compreender suas propriedades, para avaliar os benefícios e danos ao produto.

A composição química das laranjas

Laranja Citrus maravilha em alta demanda - nutrientes presentes no muito. Cada fruta contém:

• potássio, sódio, zinco e cobre;
• fósforo, manganês, cálcio e ferro;
• selênio;
• amplo grupo de vitamina B - B1 a B12;
• Vitaminas C, A e E, causando benefício laranja para a pele;
• fibra e caroteno;
• ácido salicílico;
• monoinsaturados e ácidos poli-insaturados.

valor nutricional e laranja calorias

Basicamente, a composição do fruto é representado por hidratos de carbono - o seu laranja cerca de 8 g Também apresentadas em um pequeno volume de proteínas - 0,9 g, e muito pouca gordura no produto - não mais do que 0,2 g

Calorie fruto por 100g de apenas de 36 a 47 calorias - possui citrus baixo valor nutricional útil e pode ser considerado um produto dietético. Calorie uma laranja com mais frequência é de cerca de 65 calorias - se você levar um fruto pesado.

propriedades úteis e terapêuticos de laranja

Com o uso regular dos benefícios da laranja para a manifesta-se corpo humano em todas as esferas. várias grandes propriedades benéficas desta fruta pode ser identificado, nomeadamente:

• limpeza - reduz os níveis de colesterol de frutas, melhora os coágulos de sangue e evita que o sangue, que é muito útil para o sumo de laranja do fígado;
• anti-inflamatória - ácido salicílico, que está contida no fruto, é um excelente agente antiviral e antipirética;
• fortalecimento - Citrus aumenta a resistência imunológica, que contribui com anemia e anemia, regula o apetite e promove a função normal do fígado.

Além disso, o fruto é eficaz contra a prisão de ventre. Ela tem efeitos benéficos sobre o sistema nervoso, ajuda a lidar com a fadiga e ansiedade, fadiga elimina e apatia.

para as mulheres

O uso de laranja para o corpo da mulher é uma fruta que rejuvenesce o corpo, promove a renovação celular, protege uma mulher de envelhecimento prematuro. Além disso, a Orange é uma boa medida preventiva contra o câncer e efeito positivo sobre as hormonas, porque ele suporta o equilíbrio hormonal de estrogênio no corpo.

para os homens

Para os homens, as propriedades de frutos de laranja são úteis na medida em que a vitamina C nos frutos um efeito benéfico sobre a futura fertilidade - melhoramento da qualidade do material genético. Durante o planejamento da criança para uso citrus é altamente recomendado para os homens. Também frutas proativamente protege contra derrames e ataques cardíacos, que são particularmente propensas representantes do sexo forte.

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