De ovos de codorna votos

Mesmo nas prateleiras das lojas convencionais, muitas vezes pode ver pequenos ovos com manchas marrons, codornas demolida. Quais são os benefícios e malefícios de ovos de codorna, e como eles são usados ​​na cozinha, no tratamento e na cosmetologia?

A composição e conteúdo calórico de ovos de codorna

O produto pode ser considerado um recorde para o teor de substâncias úteis para o organismo. Em particular, ele contém:

• vitaminas do complexo B - B9, B2, B1 e B6;
• vitamina E;
• vitamina A;
• PP ácido nicotínico;
• Colina e beta-caroteno;
• minerais valiosos - cálcio, potássio, magnésio, sódio, cloro e fósforo;
• ferro e cobre;
• minerais raros suficientes - cobalto e molibdénio, crómio e manganês;
• amino ácidos.

100 g contém 168 calorias. Mais do que apenas um delicioso produto de gordura - cerca de 13 gramas, 12 gramas ocupam mais proteínas e carboidratos nas contas de acções para apenas 0,6 g Uma grande quantidade de água na composição do ovo - '73

Quantos ovos de codorna substituir uma galinha? É necessário tomar 5 - 6 pedaços de deliciosos testículos ao peso e valor nutricional de aproximadamente igualou 1 frango.

O uso de ovos de codorna ao corpo

Talvez, é difícil obter o suficiente de iguarias em miniatura, mas seu uso principal não é o caso. propriedades do produto e sua composição única contribuir para o fato de que os ovos:

• ajuda no tratamento de doenças gástricas e intestinais;
• Ela estimula o cérebro e purificar o sangue;
• aumenta a resistência a infecções e vírus;
• tom;
• reduzir a possibilidade de desenvolvimento de aterosclerose, ataques cardíacos e derrames;
• acelerar o metabolismo e manter a visão normal;
• ajuda com asma e alergias;
• servir como prevenção da diabetes e para proteger a formação rins e pedras na bexiga.

O uso de ovos de codorna para as mulheres

De ovos de codorna é um benefício especial para a feira de sexo. Ovos de codorniz por mulheres após 50 são muito valiosos, uma vez que as propriedades do produto são controlados hormônios sexuais e melhorar a condição na menopausa. Esses recursos ajudam a retornar rapidamente ao normal após o parto para as mulheres jovens.

De ovos de codorna votos para homens

Para os homens, o uso do produto é que ele aumenta os níveis de testosterona e afetar positivamente a potência. O produto é capaz de servir prevenção de inflamação da próstata.

Posso Ovos de codorniz para crianças

Convencionais ovos grandes na dieta das crianças é introduzido mais tarde, mas a codorna são a excepção - devido a eles não trazer prejuízos para o tamanho pequeno. Mas os benefícios serão grandes - características do produto Eye Care criança, contribuir para o bom funcionamento do cérebro e memória, fortalecer o sistema imunológico. Portanto, uma iguaria não apenas para crianças permitidos em pequenas quantidades, mas também muito importante para a sua dieta.

Com que idade pode um dar criança

O primeiro produto a oferecer o bebê pode já em 9 meses - mas em uma quantidade muito pequena. Você deve começar dos próprios grãos de gema de ovo cozido. Se uma reacção negativa não é, em seguida gradualmente a dosagem pode ser aumentada para metade da gema, e aos 12 meses - para o conjunto. A proteína é administrado na dieta após 1 ano - e, ao mesmo tempo que começa a familiarizar a criança com omeletes e caçarolas deste produto.

! importante Apesar das propriedades valiosas do produto pode causar em crianças uma reacção negativa individual. Para não causar danos ao bebê, antes de entrar em uma iguaria na dieta é necessário consultar com seu pediatra.

Posso comer ovos de codorna para grávidas e lactantes

Um produto útil é muito rica em ácido fólico e outras substâncias valiosas, por isso, definitivamente, recomendado para usá-lo durante a gravidez. Delicadeza ajudar a fortalecer o desenvolvimento do feto e para segurar contra o aborto.

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Ovos de codorniz com a amamentação pode ser consumido em uma base diária, em um par de peças, substituindo parcialmente o frango mais alergénicos.

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