Como macarrão preferem não ganho de peso?

Pasta é quase o prato mais comum no nosso país. produto barato, delicioso e fácil de preparar. Indicado para todos os tipos de carne, ela se qualifica como um molho de legumes e carne. Quais são os prós e os contras podem ser encontrados neste produto?

Na produção de massas são utilizados principalmente dois componentes, que farinha e água. O mais útil de todos os tipos são considerados o macarrão de trigo duro. Essa pasta pode comer para aqueles que estão de dieta. Saturação por um longo tempo em um baixo consumo de alimentos fornecida a todos.

Contido em fibra de macarrão, e fibras dietéticas, ajudando o processo de digestão no estômago. Além de fibra funciona como uma espécie de pincel. Ele ajuda a livrar o corpo de toxinas e resíduos. O alto teor de vitamina B, suporta o sistema nervoso e dos órgãos digestivos.

Tocoferol, e em suficiente quantidade presente na massa, é responsável pela condição do cabelo e das unhas. A ausência de tal vitamina pode causar uma mulher à infertilidade e envelhecimento prematuro.

Alta proteína e carboidrato que é importante para repor a energia do corpo.

Harm só pode trazer massas de trigo mole. Eles são muito ricos em calorias, o peso extra, com os acompanhamentos em massa são garantidos.

Além disso, a utilização excessiva de massa de trigo macio, com risco de doenças cardiovasculares. Completude adquirida por causa da massa pode ser uma ponte para a diabetes.

Não é necessário para comer, massas de farinha branca. alimentos altamente calóricos, com uma completa falta de fibra. E então categoricamente prejudicial se temperado com manteiga ou molho gorduroso.

Pasta fast food, recheado com todos os tipos de aditivos prejudiciais. Se é possível substituí-los com outra refeição, fazê-lo sem hesitação.

Recentemente, duro macarrão de trigo integral, foram introduzidos na dieta dos atletas, sugerindo os benefícios inegáveis ​​de determinadas variedades. E se você olhar para a Itália, que é considerado o berço de massas, você pode ser surpreendido. Pasta é sempre acompanhada por pensamentos sobre a integralidade, mas na Itália você raramente vai ver um homem gordo. Os italianos são rápidos, impulsivo, magro. Aparentemente, eles sabem o que você precisa comer massas, para que o corpo recebeu o benefício, não o peso extra.

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