Quince. propriedades úteis e contra-indicações
Os benefícios de frutas conhecidas, mas poucas pessoas sabem que cada produto tem certas limitações. Quince - bem de vitaminas, e este material descreve suas características.
As frutas têm uma estrutura rígida, sabor adstringente. Não é muito agradável para comer em uma forma pura. Mas quando os marmelos submeter a tratamento térmico, torna-se macio, com um sabor agradável doce.
Variedades de marmelo são muitos, e composição mineral e vitamina depende de variedade e crescente região. Valor nutricional é de apenas 48 kcal. Hoje, analisamos o que é tão útil para o marmelo organismo, e falar sobre o possível prejuízo da sua utilização. mentiras utilidade na composição única do fruto.
- Vitamina PP - Ajuda a produção de serotonina, produzindo assim um efeito benéfico sobre o sistema nervoso, abaixa pressão arterial, vasos dilata sanguíneos do cérebro.
- Beta-caroteno - um poderoso antioxidante natural que fortalece o sistema imunológico, que ajuda a combater vírus e infecções.
- A vitamina do complexo B: tiamina, riboflavina, e outros, são antioxidantes e células proteger de radicais livres. Eles estão envolvidos no processo de fraccionamento de gorduras, proteínas e hidratos de carbono, convertendo-os em energia de apoio actividade respiratória e locomotora. Com a sua ajuda, os eritrócitos são formados, o que aumenta a hemoglobina e satura o corpo com oxigénio.
- A vitamina C combate as bactérias e os vírus, embora mantendo a imunidade.
- A vitamina E acelera o timo, o qual é responsável pela formação de células do sistema imunitário. Esta vitamina protege contra o câncer, ativa a produção de novos capilares, melhora a circulação sanguínea.
A composição mineral de marmelo também tem um efeito positivo sobre o corpo.
- tecido ósseo cálcio reforçam, melhora o funcionamento do sistema nervoso.
- Magnésio reduz o risco de convulsões, ajuda o tecido muscular.
- De sódio, que é no fluido intersticial, vitaminas ajudar a obter para as células.
- De potássio proporciona o equilíbrio de água, ajustando o teor de sais, álcalis. Porque edema efetivamente combates.
- Fósforo, ferro envolvidos no metabolismo energético. Com estes elementos, melhora a nutrição dos tecidos, a composição do sangue.
Quince pertence aos produtos alimentares, e aqueles que mantêm uma dieta saudável, recomenda-se acrescentar à dieta deste produto valioso. Fibra leva a operação normal do trato intestinal, como uma esponja absorvendo, todas as substâncias e toxinas prejudiciais. O ácido ascórbico ajuda colds cura.
propriedades saudáveis específicas marmelo diferente para as mulheres grávidas, porque a glicose e frutose em sua estrutura são considerados fontes naturais de nutrientes para o bom desenvolvimento e crescimento do feto. E esta fruta ajuda futuro edema mães evitam, porque ele tem um leve efeito diurético. Ajuda marmelo e intoxicação, para usar seus frutos.
Quando usado corretamente, marmelo tem apenas benefícios, mas existem várias categorias de pessoas que não têm permissão para consumir marmelo. Primeiro de tudo estas são as pessoas que sofrem de constipação, como o marmelo tem propriedades adstringentes. Aqueles com gastrite, úlceras, polpa ou sumo de marmelo é também contra-indicada, porque eles contêm ácido málico. By the way, este ácido afeta negativamente o esmalte do dente, então após o consumo do fruto de qualquer forma, você deve lavar a boca.
Durante o período de amamentação de um quince deve ser abandonada, porque não se sabe como se comportar no bebê corpo.
Em outros casos, na ausência de contra-indicações quince será uma das frutas mais úteis que podem melhorar e rejuvenescer o corpo de qualquer pessoa.
E como você se sente sobre o marmelo? Se é muitas vezes na sua mesa?
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