Qual idade é considerada segura para dietas?

O ganho de peso não é fácil de perder. Também se torna perigoso com a idade. Os pré-requisitos já existentes para doenças com uma perda de peso acentuada podem fazer-se sentir, inclusive devido à idade e a um sistema imunológico enfraquecido. Eu queria saber qual idade pode ser o limite para uma perda de peso segura.

Perda de peso na idade adulta

Um gerontologista, em entrevista à mídia, disse que perder peso na idade adulta pode ser muito perigoso. O excesso de massa gorda cria muitos problemas para o corpo em qualquer idade, provocando estresse no coração, fígado, articulações. Mas em algum momento, com a idade, perder peso não é menos perigoso do que perdê-lo.

Com a idade, ocorrem mudanças no corpo, de modo que reduzir a dieta para alterar o peso pode criar problemas de saúde.

Por que é perigoso perder peso com a idade

Quaisquer mudanças na nutrição levam a uma aceleração ou desaceleração dos processos metabólicos. As mudanças passam imperceptivelmente em uma idade jovem e jovem, mas na idade adulta, qualquer desvio pode ser perigoso.

É essa justificativa para o perigo de perda de peso na idade adulta que Yuri Konev, um gerontologista, citou em sua entrevista.

Que idade é crítica para perder peso

Essa opinião é compartilhada por toda a comunidade médica. Mudanças na dieta, uma diminuição na quantidade de alimentos muda alguns parâmetros fisiológicos, enquanto o próprio corpo não consegue mais se recuperar. O corpo se enfraquece ainda mais, a saúde se deteriora.

A decisão de reduzir o peso do idoso deve ser tomada em conjunto com o médico assistente, após conversa, exames e sob supervisão estrita. A idade de 60 anos é considerada crítica, após o qual a perda de peso é perigosa para a saúde.

Até os 60 anos, esforços devem ser feitos para trazer o corpo em ordem, à normalidade. Ao mesmo tempo, o estômago terá o tamanho ideal para pequenas porções de comida, que serão razoáveis ​​e não sobrecarregarão o corpo. Se isso não for feito, as porções de comida permanecerão as mesmas, o peso aumentará, a saúde se deteriorará e será difícil fazer as coisas mais simples.

Por volta dos 60 anos, uma pessoa precisa de muito menos comida, porque os custos com energia também são reduzidos. Um estômago grande exigirá comida, mas o corpo não será capaz de gastar energia da comida recebida.

Tal tarefa deve ser estabelecida muito antes da aposentadoria, a fim de obter lenta e calmamente um estômago saudável, uma figura esguia e uma velhice feliz aos 60 anos.

Você tem seu peso ideal?