Como você pode restaurar a visão com uma caminhada regular

Quero falar sobre como uma caminhada regular ao ar livre ajuda a restaurar a visão. A natureza naturalmente me ajudou a treinar e melhorar minha visão. Na rua, treino os músculos dos olhos olhando para objetos próximos ou distantes.

O significado da visão

Uma pessoa em certas situações se depara com a manifestação das emoções mais fortes, como medo, raiva, tristeza, ansiedade, inveja. Essas emoções vívidas não ignoram o trabalho do cérebro e, como resultado, são refletidas no corpo. A visão, como o órgão mais importante através do qual vemos e avaliamos o mundo, também sofre, com o que há uma mudança na qualidade da visão. Quando ouvimos que uma pessoa ficou cega de raiva, entendemos que ela realmente não vê a realidade e um certo pensamento está em sua cabeça.

O estado de medo não bloqueia menos a visão, a força desta emoção é tal que pode escurecer aos olhos. E em tal situação, o desastre não está longe, uma pessoa está em perigo.

A exposição prolongada a problemas emocionais complexos cria problemas nos órgãos. A fadiga nervosa leva a dores de cabeça regulares e dores de estômago. A incapacidade ou falta de vontade de construir relacionamentos com entes queridos dá origem a hipermetropia e medos na construção de planos para o futuro - miopia. Isso também é facilitado pelo entusiasmo, cuja ausência dá origem à apatia e à diminuição do interesse, o que leva ao aparecimento de miopia.

Por que andar é bom para os olhos

Pessoas com miopia e hipermetropia ficarão satisfeitas com o resultado da caminhada, porque olhar para a natureza e focar o olhar treina o músculo ocular. Na natureza, você pode encontrar objetos à distância e se livrar da miopia, e olhar para galhos, folhas ou pássaros de perto, elimina a hipermetropia.

A mudança periódica do olhar ajuda a envolver os músculos mais debilitados. De fato, em uma situação comum, estamos limitados a um conjunto de ações nas quais nosso olhar sempre supera a mesma distância para o objeto.

Como andar corretamente para a visão

Existem quatro regras importantes que sigo para me ajudar a tirar o máximo proveito do meu tempo ao ar livre.

Primeiro, eu nunca olho para os meus pés por muito tempo. Nesta posição, o treinamento necessário da visão não ocorre.

Em segundo lugar, ando com as costas retas e direitas e olho para a frente. Esta posição já ajusta a visão para diferentes distâncias.

Em terceiro lugar, enquanto caminho, eu sorrio. Um sorriso sinaliza ao meu cérebro que estou de bom humor, o que desencadeará um trabalho equilibrado de todos os órgãos do corpo. As manifestações negativas no rosto têm exatamente o efeito oposto.

Bem, e em quarto lugar, ao caminhar, eles sempre examinam os objetos, encontrando neles detalhes surpreendentes. Essa abordagem deliberada me ajuda a não manter pensamentos chatos ou pesados ​​na minha cabeça, mas a desfrutar o que vejo.

Como você treina sua visão?