Quais são os efeitos colaterais do óleo de girassol, aconselho você a prestar atenção a

O óleo de girassol é um produto com alto ponto de fumaça, no qual os alimentos são dourados sem a formação de componentes colaterais prejudiciais. A verdadeira descoberta para mim foi o fato de que uma colher de sopa de óleo cobre um terço do valor diário de vitamina E. E o óleo de girassol também é muito útil para o sistema imunológico, bem como para dores nas articulações.

Benefícios

O conteúdo de nutrientes no óleo de girassol determina seu uso no tratamento e prevenção de muitas doenças:

1. As vitaminas e os ácidos graxos do óleo são benéficos no tratamento da asma.
2. Por sua natureza, o óleo tem efeito antiinflamatório, reduz dores nas articulações.
3. Os ácidos graxos do óleo estimulam a produção de energia nas células do corpo.
4. Protege contra infecções bacterianas.
5. Reduz o nível de colesterol ruim, protege o coração e os vasos sanguíneos.
6. Previne ativamente o desenvolvimento de bactérias putrefativas, ideais para a cavidade oral.
7. Nutre milagrosamente as células da pele, preserva sua juventude e beleza.
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8. Quando tomado por via oral, evita danos às células da pele, incluindo acne.
9. Graças à vitamina E, ajuda a combater o eczema com sucesso.
10. Protege as células dos danos dos radicais livres, retarda o processo de envelhecimento.
11. Funciona bem após a massagem: as células retêm a umidade e ficam hidratadas e macias.
12. Os ácidos graxos do óleo de girassol promovem a cura rápida, aliviam a dor.

desvantagens

Tudo é bom com moderação. Consumir quantidades excessivas de óleo de semente de girassol causa efeitos colaterais indesejados, que aconselho você a prestar atenção:

• Contém gorduras saturadas, que aumentam os níveis de colesterol, o risco de doenças cardíacas e vasculares;
• alto teor de ômega-6 leva à artrite, asma, câncer;
• o consumo excessivo de óleo de girassol contribui para o ganho de peso;
• consumir grandes quantidades de óleo provoca a formação de pedras nos rins;
• O óleo de girassol hidrogenado contém gorduras trans, que são um caminho direto para o câncer, aterosclerose e outros problemas de saúde.

Comparando todos os prós e contras do óleo de girassol, quero resumir: para preservar a juventude e a beleza por mais tempo, alimente-se bem.

Ao escolher um óleo vegetal, procure um que contenha uma grande quantidade de ácido oleico, não refinado, prensado a frio.

Use-o rapidamente ou guarde na geladeira.

O óleo de girassol está presente em sua dieta?