O que nossos hábitos "nervosos" dizem

Observando as pessoas, você pode ver que alguém felizmente roe as unhas, torce o nariz, esmaga os dedos ou coça constantemente para cuidar. Eu me perguntei se tais hábitos são prejudiciais para a própria pessoa, ou talvez sejam até úteis?

Comecei a ler vários materiais, procurando informações não só em sites, mas também na biblioteca. Acontece que os hábitos nervosos são inerentes a quase todas as pessoas em nossos tempos difíceis e agitados. Os psicólogos até têm um nome para essas ações - ações compulsivas ou obsessivas.

Comecei a me lembrar se meus familiares tinham esses hábitos nervosos. Mas também comecei a me observar. Quando minha filha mais velha era pequena, ela roía constantemente as unhas de uma das mãos. Nenhuma quantidade de exortação ajudou. Com a idade, esse mau hábito foi embora.

Mas quando a filha nasceu, tudo se repetiu: não há necessidade de cortar as unhas de uma mão. Os psicólogos afirmam que os hábitos nervosos indicam traumas psicológicos, mas a filha e a neta viviam e viviam em uma família próspera, onde a paz e a tranquilidade reinavam. A filha foi ao médico. Após o exame, descobriu-se que os nervos da neta estão bem, que o hábito é, sim, genético.

Mas a maioria dos hábitos está associada a estresses, uma pessoa os comete inconscientemente, não percebe suas ações. Simplesmente por gestos, ele tenta aliviar a tensão, irritação, ansiedade.

Livrar-se dos maus hábitos não é fácil. Afinal, simplesmente não os notamos, embora alguns deles possam ser desagradáveis ​​para outros. Por exemplo, quem gosta que uma pessoa esteja constantemente cutucando o nariz, arrancando os cabelos da cabeça ou batendo pronto em qualquer objeto.

É impossível ajudar a se livrar dos hábitos nervosos sem eliminar a causa. Portanto, você deve primeiro colocar os nervos de uma pessoa em ordem, e só então assumir a correção de hábitos. Mas isso só é possível se a própria pessoa quiser se livrar do negativo.

Nem sempre, ao que parece, faça tudo sozinho. Às vezes, você não pode fazer sem a ajuda de especialistas. Eles vão te ensinar como conter suas emoções, se livrar do medo, do tédio, da ansiedade, como controlar adequadamente seus próprios gestos. Mas em nenhum caso você deve enviar abertamente seus parentes a um psicólogo. Você precisa mostrar sua preocupação com a saúde de sua família.

Os psicólogos geralmente oferecem testes. Também decidi me testar e ver se conseguia viver em paz sem meu hábito favorito de puxar minha orelha. Primeiramente, foi preciso verificar como eu reagiria ao fato de meu hábito desaparecer para sempre, como uma espécie de objeto. Depois de pensar um pouco, percebi que esse gesto não seria suficiente para me acalmar. Nesse caso, os psicólogos aconselham encontrar algum passatempo interessante.

O que você acha, os hábitos nervosos são prejudiciais ou úteis?