Por que a vitamina D é perigosa: por que você não deve bebê-la sem receita médica

Muitas pessoas hoje acreditam que precisam consumir vitamina D diariamente. Este medicamento tem propriedades mágicas que ajudarão a evitar não apenas o blues, mas também muitos problemas de saúde. Mas é realmente o que os médicos pensam da vitamina D?

O que é vitamina D

Segundo os médicos, a vitamina D não é assim, porque tem as propriedades de um pró-hormônio. Ele entra no corpo humano a partir dos alimentos, com suplementos dietéticos ou devido à luz ultravioleta. Como resultado de transformações especiais, ele se transforma no hormônio calcitriol. Sua tarefa é controlar o trabalho de vários sistemas corporais.

Se você tem vitamina D suficiente:

• o cálcio e o fósforo são bem absorvidos, o que significa que o sistema esquelético será forte e a pele será elástica;
• o sistema reprodutivo está funcionando normalmente;
• o risco de desenvolver aterosclerose diminui;
• diminui a pressão;
• a imunidade aumenta;
• o metabolismo melhora.

Alguns médicos estrangeiros afirmam que a falta de vitamina D aumenta o risco de desenvolver câncer e outras doenças. Mas outro grupo de cientistas refuta tais conclusões, pois é impossível dizer o que apareceu antes - oncologia ou deficiência de pró-hormônios.

Como obter vitamina D

Esta vitamina é encontrada em muitos alimentos. Mas para obter uma dose diária de cerca de 1000 UI, você precisará comer, por exemplo, queijo, 4,5 kg, e gemas - 100 peças. É claro que isso não é realista. E o uso de alimentos gordurosos e ricos reduz o nível de absorção da vitamina D.

A vitamina D pode ser obtida por meio de luz ultravioleta. Mas na Rússia existem muitos lugares onde você pode tomar sol o ano todo. O que fazer, então, como saturar o corpo com uma vitamina necessária à atividade vital?

Quando tomar vitamina D

As pessoas devem entender que uma deficiência, como o excesso de qualquer vitamina, é muito saudável. Portanto, antes de tomá-los, você deve consultar o seu médico. Ele indicará um exame de sangue e, em seguida, decidirá se as vitaminas são necessárias. Nesse caso, o médico ajustará a dosagem. Então, você não precisa saturar seu corpo com drogas por conta própria, você pode se prejudicar.

O médico prescreverá um curso de tratamento, se necessário. A vitamina D é consumida antes das refeições.

Qual a forma da vitamina D?

Hoje nas farmácias você pode encontrar duas formas - líquido e cápsulas. As dosagens neles são pequenas, preventivas. Na maioria das vezes, esse hormônio faz parte dos complexos vitamínicos. Eles devem ser prescritos por um médico.

Por que o pró-hormônio é promovido

Apesar de o estudo dessa vitamina ter começado há muito tempo, cientistas de vários países estão engajados nela, seu efeito no corpo humano ainda não foi estudado. Muitos luminares da medicina geralmente acreditam que os farmacêuticos aumentam a popularidade do medicamento e as pessoas são guiadas por sua publicidade. Portanto, você precisa usar vitamina D após análise e por recomendação de um médico.

Você costuma comprar este hormônio na farmácia sem entrar em contato com o seu médico?