O que eu como para esquecer a dor de cabeça

As pessoas costumam reclamar de dores de cabeça. A solução para o problema é vista apenas em uma coisa - o uso de analgésicos ou antiespasmódicos. Mas não se apresse com os remédios, nem sempre trazem benefícios.

Recentemente, aprendi que dores de cabeça podem ser tratadas com comida. Então eu sempre vou para a cozinha e olho no armário ou na geladeira. Afinal, a comida não só dá ao corpo a quantidade necessária de energia, mas também ajuda a livrar-se das dores de cabeça.

Que dor a comida vai ajudar

Deve-se observar que existem muitas razões diferentes para uma dor de cabeça. E comida nem sempre vai ajudar aqui. Em alguns casos, vale a pena entrar em contato com um médico, para fazer o exame. Especialistas prescrevem medicamentos.

Eu não sofro de pressão arterial, mas às vezes minha cabeça dói. Raramente recorro a remédios e não o aconselho a ser muito zeloso com remédios. A automedicação só piorará a situação.

Então, aqui estão meus assistentes que me aliviam das dores de cabeça, quais substâncias são necessárias ao corpo.

Magnésio

Este oligoelemento ajuda com os vasos sanguíneos contraídos. Tem um efeito relaxante sobre eles, melhora a circulação sanguínea.

Não é necessário obter Drotaverin, você pode conviver com alguns produtos:

• cajus e pinhões;
• amêndoas e sementes de girassol;
• damascos e bananas secos;
• abacate e arroz integral.

Potássio

A falta de potássio também pode causar dores de cabeça devido à desidratação. Portanto, cada pessoa pode prestar os primeiros socorros a si mesma se beber uma quantidade suficiente de líquido e consumir alimentos ricos em potássio.

Ajuda perfeitamente a aliviar a dor de batata cozida diretamente na pele. Dois vegetais em seu uniforme ajudam a aliviar a dor da ressaca. Eu geralmente como uma laranja grande para dor de cabeça e bebo muita água.

Chá preto com açúcar

Tenho uma relação especial com o chá doce. Eu prefiro esta bebida ao café. Uma pequena quantidade de açúcar no chá forte evita dores de cabeça. O médico assistente me aconselhou a fazer isso. Ele disse que graças ao açúcar, Kakhetian é liberado das folhas de chá. Ele atua como um analgésico. Além disso, essa substância também tem efeitos antimicrobianos.

Então agora costumo colocar chá preto quente, dissolver 3 colheres de chá de açúcar em um copo e beber. Depois de um tempo, a dor de cabeça passa.

Cálcio

Às vezes parece que a dor não está dentro do crânio, mas em toda a superfície da cabeça, sem exceção. Este é o chamado espasmo muscular. A cabeça começa a doer mesmo com o menor movimento. Eu entendo que meu corpo tem falta de cálcio e vou para a cozinha reabastecer com cálcio. Sempre tenho queijo cottage fresco, iogurtes ou leite cozido fermentado na minha geladeira.

Também me lembro de usar comprimidos de cálcio. Eles foram recomendados para mim durante a menopausa.

O que eu recomendo especificamente para mulheres

As mulheres têm maior probabilidade de sofrer de dores de cabeça. Mas não só por falta de micronutrientes ou durante dias críticos. A enxaqueca pode ser causada por uma queda nos níveis de estrogênio. Nesse caso, aconselho a procurar um especialista, pois a automedicação não vai ajudar, só vai piorar.

O médico me aconselhou a não esperar a diminuição dos níveis de estrogênio, mas como medida preventiva, estocar alimentos que contenham ácidos graxos essenciais e vitamina E:

• sementes de linho e gergelim;
• soja e feijão;
• salmão e azeite.

Eu também como constantemente maçãs frescas, damascos secos e ameixas secas.

O que você faz quando sua cabeça dói?