2 exercícios para ajudá-lo a perder peso e curar seus rins

Eu li muitos tratados sobre medicina chinesa, que tem seus próprios meios secretos de curar muitas doenças. Acredita-se que uma violação da circulação de energia no corpo passa a ser a causa de várias doenças. Aqui estão alguns exercícios que li na literatura que ajudam a perder peso e melhorar a função renal, especialmente se uma pessoa sofre de cólica renal e outras doenças.

Galo de ouro em uma perna

Este exercício me pareceu bastante simples de realizar. Aliás, atuando na escola a gente fazia algo parecido para entrar no papel, mas foi na nossa infância distante.

A essência do exercício é a seguinte: você precisa ficar em pé sobre uma perna, puxe a outra para fora com um gole, então fique em pé por 3-4 minutos. Isso é recomendado para iniciantes, e para quem já faz o exercício há muito tempo, pelo que li, os especialistas aconselham fazer o exercício na segunda pose, como na figura. Para fazer isso, eu levanto minha perna mais alto e fico assim por 5-10 minutos. É muito difícil, consigo no máximo 7 minutos, mas talvez com o tempo eu consiga fazer mais.

Este exercício é útil para a gota, radiculite, estresse. Eu não sei como fazer com os outros, mas me ajudou a superar problemas nas costas enquanto trabalhava.

Andando como taoísta de joelhos

Ouvi dizer que este é um exercício muito útil para quem quer reduzir o peso na região do quadril, modelar as pernas, dissolver os depósitos de gordura nessa região e emagrecer. Ainda não posso comentar, mas esse exercício ajudou meu pai a melhorar a condição dos rins, do fígado e do pâncreas. Gostava de andar de joelhos, depois de um tempo notei que minhas costas melhoraram e muitos problemas de coluna desapareceram. Dizem que esse exercício, por incrível que pareça, ajuda a melhorar a visão, mas ainda não sei se há contra-indicação ou não. Uma médica amiga minha diz que este é um exercício seguro e aconselha sua mãe de 90 anos a fazê-lo.

Para mim, pessoalmente, ajudou-me a lidar com muitas cargas, preocupações, tensões e melhorou a condição das minhas costas. Eu recomendaria fazer isso para aqueles que passam muito tempo no laptop durante o auto-isolamento e sofrem de sobrecarga na coluna vertebral - um exercício tão simples ajuda a lidar com tudo. Experimente e veja por si mesmo.

Que exercícios você faz para melhorar sua saúde?