Por que eu corto bananas e coloco em água fervente

Amo bananas desde criança. Eles podem ser usados não apenas como alimentos sólidos. Se você tem problemas para dormir, uma banana pode ajudá-lo a dormir. Pílulas para dormir não são uma boa maneira de lidar com a insônia e podem ser viciantes.

É melhor usar meios inofensivos para o corpo, por exemplo, para fazer um delicioso chá de banana, que é eficaz para dormir bem e aliviar o cansaço.

Ingredientes

Para fazer chá para a insônia, você precisará de:

1 banana;

um pouco de canela para provar;

água pura.

Como cozinhar

1. Corte as bananas em pedaços junto com as cascas e coloque em uma panela.

2. Ferva por 5-10 minutos. Em seguida, adicione um pouco de canela ou mel a gosto.

DENTROdo quevantagensbeber

As bananas são ricas em potássio e magnésio. Esses oligoelementos contribuem para a produção do hormônio do sono. Não há menos deles na casca do que na própria polpa. Mas não comemos a casca, porque é uma fibra sólida que só serve para preparar uma bebida.

Os oligoelementos dissolvidos são absorvidos de forma mais rápida e eficiente. O potássio e o magnésio têm um efeito relaxante nos músculos.

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Você pode usar qualquer banana para preparar a bebida, mesmo as verdes.

Aproveite seus sonhos!