Regras de isolamento fora da cidade: recomendações de médicos

Pessoas cumpridoras da lei e responsáveis ​​continuam a manter o isolamento e a ficar em casa. Os proprietários de casas de campo e chalés de verão estão em clara vantagem. Eles têm acesso a ar puro, natureza e atividades favoritas no jardim e jardim. Mas aqueles que estão esperando pela quarentena fora das megacidades precisam se lembrar de alguns aspectos importantes. Quais? Vamos lidar com os profissionais.

Quais instalações suburbanas são adequadas para isolamento durante o período de quarentena?

Valery Vasiliev, um médico em reabilitação incluído no TOP-100 de especialistas de 2019, aconselha a cumprir estritamente as seguintes regras ao decidir se vai para o país:

• A dacha deve ser acessível para serviços de emergência.
• Não muito longe da vila de chalés de verão deve haver um grande assentamento com todas as infra-estruturas necessárias, incluindo a possibilidade de atendimento médico. Certifique-se de saber onde fica a farmácia, hospital ou mercearia mais próxima.
• Deve haver comunicação para chamar um médico em caso de sinais de doença.

“Se você não tem sua própria casa de veraneio e decidiu alugar uma casa, é necessário desinfetar completamente o local, limpá-lo e ventilar tudo antes de chegar. Pode ser usado lâmpada germicida", - Valery Vasiliev recomenda.

O que deve ser colocado no kit de primeiros socorros ao sair da cidade?

Candidato em Ciências Médicas, Doutor em Farmacologia Clínica Andrey Kondrakhin aconselha:

• Independentemente do motivo do isolamento, é necessário levar consigo a lista habitual de medicamentos exigidos no estojo de primeiros socorros e aqueles que a sua família toma regularmente.
• Para pacientes com hipertensão, além dos medicamentos diários, é necessário guardar os medicamentos de emergência. Estes são nifedipina de ação curta, kapoten, dinitrato de isossorbida ou spray de nitroglicerina. Eles ajudarão com a hipertensão, quando os números estão acima de 190/100 mm Hg. Arte.
• Para congestão nasal, podem ser usados ​​sprays contendo um vasoconstritor.
• Com dores nas costas, piorou a osteocondrose, pode-se aplicar uma pomada à base de diclofenaco, nimesulida e componentes semelhantes.

“Se você começar a sentir mal-estar, febre, tosse, você precisa ir ao médico o mais rápido possível. Se você tiver tosse, comece a tomar medicamentos que melhorem a expectoração do escarro. Os componentes mais comuns - acetilcisteína (ACC) e carbocisteína (Bronchobos) - estão na mistura e nas cápsulas, que são mais convenientes na movimentação ”, disse o médico.

Quais medidas de segurança e prevenção devem ser seguidas mesmo fora da cidade?

A terapeuta de reabilitação Valery Vasiliev lembra que mesmo que uma família saia para se isolar em uma casa de campo não há pessoas doentes, então você ainda precisa cumprir as medidas básicas de segurança - lave as mãos e não toque no rosto mãos. Usar máscaras dentro da família como medida preventiva não é absolutamente necessário.

“O principal é lembrar que na dacha, antes de tudo, é preciso observar o regime de isolamento. Portanto, não há necessidade de convidar vizinhos ou fazer piqueniques com parentes. Você deve limitar o contato direto com outras pessoas tanto quanto possível ”, aconselha o médico.

Que sintomas você precisa para voltar com urgência para a cidade?ou chame um médico?

Todo mundo está com medo de pegar o coronavírus agora. Que sintomas você precisa lembrar e saber para buscar ajuda a tempo?

“Os sintomas mais comuns do vírus são febre (87,9%) e tosse seca (67,7%). Fadiga (38,1%), produção de expectoração durante a tosse (33,4%), falta de ar (18,6%), dor de garganta (13,9%), dores de cabeça (13,6%), dores musculares ( 14,8%), calafrios (11,4%). Menos comuns são náuseas e vômitos (5%), nariz entupido (4,6%) e diarreia (3,7%) ”, diz Valery Vasiliev.

“Os principais sintomas que devem interromper o auto-isolamento para buscar ajuda especializada são temperatura corporal igual ou superior a 38 anos, tosse, congestão no peito e falta de ar. Se esses sintomas o incomodarem, é um motivo para chamar imediatamente uma ambulância. E também vale atentar para o fato de que se a tosse incomoda, mas não tem temperatura, então esse também é um motivo para consultar um médico. Principalmente se a tosse for intensa e causar falta de ar ”, acrescenta Andrey Kondrakhin.

Como manter um microclima saudável em uma família em quarentena?

O que você pode fazer para manter um bom relacionamento familiar durante este difícil período de isolamento? Perguntamos à psicóloga Alexandra Kondrakhina sobre isso:

• Para manter boas relações em família, estando juntos 24 horas por dia, é preciso aprender a negociar. Em primeiro lugar, trata-se da rotina diária, principalmente das visitas às salas para higiene pessoal.
• Junte-se à mesma mesa para uma xícara de chá. Em um pedaço de papel, escreva os horários de despertar para cada um, para não bagunçar o banheiro. Cada membro da família deve definir um alarme para esse horário. A ascensão de bebês pode ser dividida entre adultos.

• Combine uma hora de tempo pessoal. É desejável que seja igual para todos. A esta hora, todos estão ocupados com seus próprios assuntos, hobbies.
• Combine uma hora para ficarem juntos - reserve uma hora para jogar jogos de tabuleiro, assistir a uma comédia. Selecione os filmes pela idade das crianças.

Esperamos que nossas dicas e truques ajudem você a tornar este difícil período de quarentena mais fácil e confortável.

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Material no tópico: o que fazer no país durante o isolamento, parte 1; coisas úteis e divertidas no país durante a quarentena, parte 2.

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