Por que você precisa girar as mãos todos os dias.

A medicina e a filosofia oriental são muito populares não apenas em sua terra natal, mas também na maioria dos outros países. Graças aos exercícios mais simples, é possível melhorar sua saúde sem muito custo.

E o fato de as pessoas que gostam dos ensinamentos da medicina oriental muitas vezes viverem muito tempo atrai cada vez mais seguidores.

Mas muitos ainda são céticos sobre esses ensinamentos. Para verificar a eficácia de alguns exercícios da medicina oriental, basta realizar regularmente o mais simples deles. Um desses exercícios é elementar, mas muito eficaz - a rotação das mãos.

Este exercício é recomendado imediatamente após o despertar. A pessoa deve estar confortável em um sofá ou cadeira na posição sentada. As mãos devem ser estendidas para a frente na altura do peito com os dedos abertos, como se você quisesse agarrar algo.

Em seguida, inicie a rotação translacional com a mão direita no sentido horário por no máximo 2 minutos. Em seguida, repita o mesmo com a mão esquerda. Faça as rotações a seguir no sentido anti-horário pelo mesmo período de tempo.

Este exercício o ajudará a fortalecer o sistema cardiovascular, as vértebras cervicais e as articulações dos ombros. O resultado é alcançado pelo fato de existirem zonas linfáticas na região das mãos.

A rotação faz com que as articulações se aqueçam e a linfa expele energia negativa e todos os depósitos ruins do corpo.

Experimente estes exercícios simples por uma semana e você notará imediatamente uma diminuição na dor na coluna e nas articulações.

Se nosso artigo foi útil para você, coloque o dedo PARA CIMA e não se esqueça de se inscrever no canal. Até a próxima vez!