Como os verdadeiros paraquedistas comemoram o feriado? A sauna e a piscina são uma ótima alternativa às fontes

Hoje é 2 de agosto - Dia das Forças Aerotransportadas!

Este feriado é percebido pela maioria das pessoas como não é o evento mais culturaltomar banho em fontes, quebrar garrafas na cabeça, lutar... Há alguma verdade nisso! MAS... Era assim há 5-6 anos!

Agora, mais e mais pára-quedistas são encontrados, valorizando a honra das tropas e querem reabilitar a reputação das Forças Aerotransportadas. Afinal, na verdade eles são bravos defensores de nosso país e de nosso povo, e não os lutadores de luta, que eles estão acostumados a considerar.

É por isso que os paraquedistas modernos aprenderam a comemorar seu feriado em grande escala, observando as tradições, mas culturalmenteusando em vez de fontes - saunas com piscina, em vez lutas - competições organizadas.

Caros pára-quedistas!Felicito-vos sinceramente pelas vossas férias profissionais! Obrigado por seus serviços! Seja saudável e que seus entes queridos sejam saudáveis! Paz na alma, paz nas famílias, paz no campo! Desejamos a você muitas felicidades! Glória às Forças Aerotransportadas!

Passe este feriado com dignidade! Provando que você faz parte de um grande exército!

Banho É um ótimo lugar para tristeza e alegria, para memórias, conversas sinceras com colegas, familiares e amigos. E a superfície da água na piscina irá lembrá-lo de um céu claro e tranquilo!

Para tornar o seu descanso no balneário o mais confortável possível, vou relembrá-lo das regras para visitar a sauna!

• Primeira visita. Deve durar cerca de 10 minutos para o corpo se acostumar com as altas temperaturas. Sente-se deitado no nível inferior. Quando sentir um aumento da frequência cardíaca e vermelhidão no rosto, você pode subir um ponto. É melhor não usar vassoura na primeira visita, mas vale a pena molhar para que fique pronta para as próximas visitas.

• Segunda visita e visitas subsequentes. Aqui você pode usar uma vassoura!

Com uma vassoura, você pode vaporizar até 7 vezes, observando os intervalos entre as corridas. Os intervalos devem ser mais longos do que o tempo gasto na sala de vapor.

1. Bata levemente na vassoura de cima para baixo.
2. Para que a vassoura aqueça adequadamente, ela deve ser segurada acima da sua cabeça, na altura de uma mão estendida.
3. Golpeie com uma vassoura, depois dê tapinhas.
4. Alterne entre si, aumentando gradativamente a força das palmas.
5. Após a manipulação, aqueça mais uma vez a vassoura acima de sua cabeça.
6. Em seguida, aplique em suas bochechas, peito, costas e pés.
7. Deite-se no degrau por alguns segundos e saia.

• Lembre-se de repor o fluido perdido durante os intervalos. Beba mais! Melhor, é claro, chá e chás de ervas. Mas outras bebidas também funcionam.
• Depois de entrar no banho, você não deve sentar-se imediatamente à mesa. É aconselhável mover-se um pouco, caminhar, ficar em pé. Não por muito tempo. Minutos 5.
• A piscina fria contrastante após a sauna a vapor é ótima! Mas o corpo deve estar preparado para essas mudanças.
• Monitore seu bem-estar e o bem-estar de amigos e familiares. Se piorar, vale a pena limitar a ida à sauna e procedimentos de contraste.