Quantas vezes por mês é útil visitar o balneário?

Banho - quanto sentido há nesta palavra! Isso é cura, relaxamento, fortalecimento da imunidade, sistemas respiratório e cardiovascular, limpeza, queima de gordura e renovação! O banho alivia perfeitamente o estresse e o cansaço. Além disso, é um passatempo muito agradável! Certamente, algumas pessoas estão prontas para simplesmente "viver" no banho, visitando a sauna a vapor todos os dias. Mas o que traz uma visita tão frequente ao banho - benefício ou prejuízo? Vamos falar sobre isso hoje.

Para começar, as altas temperaturas do ar são benéficas para o nosso corpo apenas em uma quantidade medida. Se houver muitos deles em nossa vida, nossa saúde não se fortalece em nada, mas, ao contrário, piora. As altas temperaturas afetam negativamente a condição do cabelo e da pele, diminuem a pressão arterial e levam à dilatação dos vasos sanguíneos. Com moderação, isso tem um efeito positivo. Mas as visitas frequentes à sauna podem levar a consequências duradouras, por exemplo, arritmias cardíacas, ataque cardíaco ou derrame.

E se agora parece que não é assim - você apenas pensa!

Algumas pessoas deveriam se recusar totalmente a ir ao balneário, para não prejudicar sua saúde. Banhos são proibidos:

• mulheres grávidas e lactantes,
• pessoas com epilepsia,
• com doenças do aparelho reprodutor,
• com doenças oncológicas,
• com doença renal,
• com problemas infecciosos de pele.

Então, com que frequência você pode visitar o balneário?

Recomenda-se aos iniciantes que visitem o balneário não mais do que 1 vez por semana por um curto período de tempo. Vale a pena iniciar com um procedimento de 5 minutos, aumentando gradativamente o tempo de permanência na sala de vapor.

Se você tiver problemas com o sistema cardiovascular, uma visita à sauna a vapor deve ser limitada a 2 vezes por mês. E isso só deve ser feito com a permissão do médico assistente.

Para melhorar a saúde e realizar procedimentos cosméticos, uma pessoa saudável precisa ir ao balneário 2 vezes por semana, ou seja, 8-9 vezes por mês. MAS! Se você tem algum problema de saúde, vale a pena discutir esse assunto com seu médico para não agravar o problema.

Os amantes de grandes saunas com vasta experiência em visitar a sauna a vapor podem ir ao balneário até 4 vezes por semana. Mas essas visitas frequentes obrigam a reduzir cada visita no tempo em 2 vezes.

Talvez muitos discordem de minhas recomendações. Mas eu ainda aconselho você a observá-los. Afinal, o banho deve ser benéfico, não prejudicial.